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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 ~! ?! F" q. b @6 b
青椒.....1個公仔箱論壇 J* i. `3 w* _- I
大蒜.....1顆; j" y9 x7 ` g; x/ \8 {
帶骨牛小排.....200g
# C0 ?% V" T3 U% E: `6 ntvb now,tvbnow,bttvb七味粉或白芝麻.....少許
7 w# X7 R( w2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q3 P- \4 i- d" N
5 ^& x& {2 m$ K+ O% G醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" X- I4 r/ h6 ~) Y& X& i( t7 A# w
醬油.....2大匙
, ^* k. _' A2 S7 Z- l米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& K8 A9 Y2 J# H/ A) n" {
味醂.....1茶匙
2 J' z" l$ U3 X* k0 _8 Htvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙
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做法2 t% L# w! `- b& d: c4 S2 P7 t
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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& C" q4 G1 l! M7 @) x0 z2 o, {/ s公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。+ ?7 Y9 F! q4 v0 Q
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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