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k) Z" d) c' M1 Q! o* ~- htvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇, T, J( e5 t& b# }$ y! R9 j/ Q, W
青椒.....1個
& E9 u& m- P0 z! j; {5 Q7 T6 mtvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ N6 p* e& N7 u4 s9 X: m$ @
帶骨牛小排.....200gtvb now,tvbnow,bttvb8 F9 J6 p {- x0 |
七味粉或白芝麻.....少許
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8 _: B- Z( b" b) t$ y0 J- W0 r醃料
7 K; f2 \* ?) m+ [0 k2 [5.39.217.77醬油.....2大匙+ s9 w0 s5 ]) ^
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ~9 f! }5 ~4 n+ [4 ]8 {9 C
味醂.....1茶匙
; o" q. p9 w$ Q0 q, x, m$ Wtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙
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7 Y6 ~: X. i; a' g2 K做法
9 K, w+ K! M7 N+ L( p5 b, I1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 M) W( s I, y3 J& ~( E
- w; p( w: e# O" ]9 n5.39.217.772. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.77: X! |$ n6 q$ M: X3 ?
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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" O W' ^1 D7 T公仔箱論壇4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, M/ e) s' {1 Q
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Tips
7 c/ ^+ c5 ~: n# [& k2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77 q+ D% D- A" y# E5 o( O: F* A
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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