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食材tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( n) i3 y7 V" S# q6 {
青椒.....1個
/ H! @' \/ F; v" w( E6 o# U+ a' @! f公仔箱論壇大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ @6 S2 d7 d0 S w4 z
帶骨牛小排.....200g
* e; c, w9 N* S8 t( N1 n5.39.217.77七味粉或白芝麻.....少許5 [7 H( z, c4 R- y _& c
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醃料
; s# d$ K" e `, Z% a6 `5.39.217.77醬油.....2大匙2 r- |" l# f( n/ R
米酒.....1茶匙! x$ x& C& g" z2 E
味醂.....1茶匙公仔箱論壇" F! A4 y9 N# K, q; W$ D( f( s8 |
韓式辣醬.....1茶匙
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O) Q% ?+ J) t: D2 u. C8 T+ l- }/ p) W做法
) G8 N" v6 |, m4 }( Z9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
5 W( I, |. a* o& O! y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 b- K: l/ j* Y' |
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.77% U; ?2 y, ?2 h& k5 n& U
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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% }. F+ i U5 E5 t! S( M4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。, G& X- k8 A( f3 h- Y6 w
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb/ _. J$ [- e N% B3 F2 ^' K
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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