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. [$ Q8 i! ^: ~: K8 D/ h% z8 n! u" Ztvb now,tvbnow,bttvb食材0 M! ]0 ]8 [- n5 i% q2 H0 W0 k
青椒.....1個
5 |) q G6 N: Q大蒜.....1顆
% Z# J% J$ D$ q$ btvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. z- y+ z5 T# o) ?2 q3 A2 D
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
6 c( S3 ^7 Q( b% G( Q公仔箱論壇醬油.....2大匙
% i( u. [( F7 q% ]米酒.....1茶匙 V, G( @ t8 D q6 B
味醂.....1茶匙
t( F/ G' G4 m' O+ R2 x; B7 S: O韓式辣醬.....1茶匙
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0 g: a. O# B4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法1 f! |5 l" N4 r
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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( A5 I6 \5 B% y+ a0 T( o公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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" N, y' E6 S9 l# A1 j* m% {2 F& t* k# [公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ ^* S K8 \ |
% g0 F a/ k% ?* Z; T bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
# h3 b/ X" b) \" B( ^8 y如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77% B- O" i1 {, Y2 i& p
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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