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( [4 a, \% ?) W* Q公仔箱論壇
( ^4 Q8 {% f2 S* N5 `8 R' o5.39.217.77食材
( R3 Y& c' t+ s青椒.....1個
# e [2 T( h8 n# P& ?5.39.217.77大蒜.....1顆公仔箱論壇. Y* w0 `3 M! g/ G
帶骨牛小排.....200g0 b ^# J/ }$ T! h, D3 i" w3 v8 s+ N
七味粉或白芝麻.....少許# t+ C3 `7 M: {7 Z
公仔箱論壇# A# c2 S7 s# f8 g# [+ s
0 e8 `+ _' K1 A7 }& T7 L醃料
0 O" J1 o b9 T) O" g公仔箱論壇醬油.....2大匙
: A) T( k- B1 t3 q* L; X5 {0 m米酒.....1茶匙5.39.217.77! Q7 Z% G4 B5 ~% T1 }) T- P
味醂.....1茶匙
, a! t5 E% e, V7 {9 ]4 R$ v公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙
0 _" ]+ q5 p4 B$ K+ I公仔箱論壇5.39.217.779 V* E. m/ R( [' R% y$ Q5 X; N8 K) q: Q
4 j5 c3 l5 M0 K7 ?5.39.217.77做法
# K- M0 v6 i" O2 Q. n公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
O- B' Y0 j5 E. I/ j( j公仔箱論壇5.39.217.775 w- c/ W" D+ H _4 W, E0 \
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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& q5 @# p% u$ j4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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" `1 n: o" a7 b/ P$ m. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
% S8 V7 O# W1 k' f公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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