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0 e+ @' Z3 \$ T; R- z, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
: R7 _( j1 B8 P: i8 ^. B青椒.....1個5.39.217.77! l; M' g" ^2 _: l( B- }
大蒜.....1顆
; b( r1 q% p5 R/ g" |% l公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
/ j% Q6 q8 @$ o+ [% h+ a$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77% Q' x4 f" F: n, N7 m( c' Y8 B9 f+ S
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0 p5 a. V* Y Ctvb now,tvbnow,bttvb醃料# ?2 D$ V1 }* _& y0 m% c$ m: D0 G
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h" r+ ^" L }% m! g
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 |/ G' o) H& v: A
味醂.....1茶匙
* T3 m, N- \+ {3 @0 \韓式辣醬.....1茶匙
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, Y5 J8 F" A0 j$ G5.39.217.77做法" Z2 T9 f2 s8 K {
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.777 f: `0 v/ G% U8 ~
5 D" l5 o/ k* r$ e3 B( i+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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; N8 W9 u! T6 \% n3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.77: B' \, H# h% i0 V8 N% H3 }' L
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77+ {* v# t8 W- S# T% D1 y. ]
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Tips
9 ]! t+ J/ d2 l6 M5 P公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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