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$ O! d; U9 S# L7 I* Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W& c. T2 D7 _& `. o7 U$ N8 F2 Y
食材公仔箱論壇' z/ _6 p' I& |) R7 P5 d
青椒.....1個( n5 i8 X- k) J
大蒜.....1顆- y( _, m+ O: X, U0 C
帶骨牛小排.....200g
; s: j6 d+ C0 @4 y7 ?0 j# r5.39.217.77七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.77 s0 U5 \9 {. i" \ j
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3 \; _4 R3 [; f `5 u& W公仔箱論壇醃料公仔箱論壇# O4 b9 m" v2 \" x" B, l) u
醬油.....2大匙
" c- m6 C5 J G米酒.....1茶匙
6 A3 j8 w( T' D# j& s5 H5.39.217.77味醂.....1茶匙
5 u0 M+ n+ G! @韓式辣醬.....1茶匙
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+ N5 ~, P6 M" {/ l( X" @. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r! c5 Q- l3 b7 I. F5.39.217.77做法
- J, V9 A0 D( v% E# J# H公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇$ p7 L: E8 ^, |
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' }+ F2 \ r& i! a% S) a3 _
/ x3 Y4 t6 o$ C o公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇% W/ f# r2 U- h, o5 W+ y* a; x( ]
2 V7 v+ X q3 b1 Htvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
) L; q8 Y' g+ z6 c, q4 ^公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。3 l; |% u. J2 b! |' j
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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