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! c) {+ O% A; w4 |2 B( H5.39.217.77食材公仔箱論壇) N: E- Q# ^1 k* ?) f# K
青椒.....1個
0 x- i$ p& H6 ]0 t公仔箱論壇大蒜.....1顆公仔箱論壇: I3 q0 P- k" a; V7 r1 {
帶骨牛小排.....200g
" g s9 x8 ^+ U$ u七味粉或白芝麻.....少許
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% Z# ~, i6 Q# P: k
醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i7 |- `1 y, K- m# K7 _
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U9 }+ i9 m) L4 c
味醂.....1茶匙" v q8 e! S% ^+ y2 b$ g2 J
韓式辣醬.....1茶匙
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5 `1 i) D/ {5 l做法5.39.217.777 l+ h! r0 L' U
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
' S& R1 t% B/ D+ ~$ ?" m' l) o* q3 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 ]% K# V6 L9 v; O' R
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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k5 Z4 ], K8 |' f" F) L5 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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8 w& x/ [( b: `$ x( B( ^7 t4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77& a+ g- `1 M2 `- s( L j) k3 L
6 }& s* f3 H1 r2 a) m6 F9 i5.39.217.77! ~: N0 I9 Y6 e7 r$ [
Tips( F N* {4 B$ M6 ]
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77& {1 c: V4 ? ?- {7 H% b
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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