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- s) l0 z3 W( `7 p" S公仔箱論壇食材
2 \5 P- h* f8 a5.39.217.77青椒.....1個
9 _3 R% l/ U7 y) [: d0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
1 ^* ^" m# m4 A公仔箱論壇帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 G K, C! w# t) Z/ ?0 P
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb8 M7 t g$ m+ t5 K5 [; x* V$ d
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醃料
8 J2 w, x2 y! u# }: ]1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
+ @; Y# z' n: O& \( P! a米酒.....1茶匙
- V- j3 G1 z% c* s5.39.217.77味醂.....1茶匙* l2 r+ r" w* w( u
韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n, `* a" l, x3 K6 t) Q& L
tvb now,tvbnow,bttvb1 o" C$ }& @% X- m2 j; G
$ P2 L, c- v- s( F' _做法
& ?5 B; y- M, y4 x6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 D3 u* o* Z! ?% t- P
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。/ I! f6 |: I8 ~; o: }& f
h* J3 D Q4 e+ _5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& ]- w) a+ t: ]: L# W
: _% g, f7 v# y gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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# Z) s# A6 L" B9 V# ]1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. l+ o" ^! S) |+ w1 h9 B7 x
Tips
* s9 u# s8 t! B/ C( K1 d% s) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77& J3 e6 @/ t: _3 e% ` t
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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