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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 d: J3 U. ]6 M8 o$ ?5 Q
青椒.....1個
6 k1 f1 p- Z# m7 P2 s5.39.217.77大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb& `! u( l& w; m; P% o: }7 C; D
帶骨牛小排.....200g
% @: e' b h3 B$ u2 l5.39.217.77七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m" K- f2 K: w4 x
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/ u% Q+ a2 `: F( X2 z- [醃料5 w3 t; m+ x/ ]
醬油.....2大匙公仔箱論壇; P# c2 `. ~' t7 M- `9 i
米酒.....1茶匙公仔箱論壇* k' t [8 r0 s
味醂.....1茶匙
0 a2 w: E, u& }韓式辣醬.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# }" }1 V, s
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做法
5 t. D+ q. ?& c% y/ ~: q4 k公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
- i# {- k1 G+ z3 _6 o7 d, ^4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z. n6 y9 P0 y# e9 R; M% K5 [% v5.39.217.772. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。6 T0 j. x/ J' ]: S+ r- y
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。公仔箱論壇/ s" o6 Q) r5 X0 O
# X/ t9 p- y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.777 O+ F7 B8 l4 _" ]( F9 o
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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