【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水. \/ S! n( ]3 `" y+ I
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。6 `/ q2 K: l- |% F7 e. E
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝
5 }- j1 T4 X- C% ~* x: @利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
* G+ X8 }8 o# `0 W2 W F5.39.217.77體質1／胃部健康又不怕酸公仔箱論壇3 p" t! _: P( @6 U* u+ {7 ?. @
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
* [$ T' a/ j4 m3 c【飲用方法】
- e8 i; M* h: V7 E/ r* w- S在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。公仔箱論壇0 \, g9 k. o( b: S: i3 n% q8 E* K
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
6 V- ~( a/ y0 |/ O7 W u在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。4 X1 c/ @* B1 v4 u7 I3 u4 {% F: K
【飲用方法】5.39.217.771 C' X4 J, {% ?: o9 a: X; x
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。( h5 E$ j7 K( |6 {2 Q1 @, Z
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜
& v/ `. l4 k* y h3 t在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。公仔箱論壇' `1 |* p5 T# v3 H' ~
【飲用方法】5.39.217.77' b" a9 f0 Z0 N+ [5 b3 w
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
( k% j0 q3 F$ j" _9 |: O' h體質4／胃部弱，但是不怕酸8 q# i0 p2 @# B
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。' @" y; e7 S" J- s2 q1 @
【飲用方法】
$ ^& }) A/ X( i5.39.217.77飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
2 S9 T3 [8 ~. l4 o+ x; _& }3 n }! Vtvb now,tvbnow,bttvb體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜7 u: C3 b4 W* z2 A& x* Z
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb( ]- p. h$ J( U u1 o X
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M" P6 D+ \" ]; Z9 c
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
E: y4 D. u* i e; L體質6／胃部無法接受太酸4 `( C' m, t+ T8 H- ~: l5 v
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
" f8 n, e1 p1 Etvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】
; o. K0 V( H$ u! S1 w9 D+ z三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
| 
