【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, D& H2 K. \: @. B6 N8 y+ e
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。
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利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。) `7 q* r7 f. m) \4 X
體質1／胃部健康又不怕酸5.39.217.77 g7 O6 S- ]0 ~
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W9 W- W( N9 R
【飲用方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& N6 i9 a8 K
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。
0 _# Z9 L# F# p+ ^( D公仔箱論壇體質2／胃部健康，怕酸愛甜公仔箱論壇% ]3 N8 m! e% P4 O& W& t
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。5.39.217.77" ~- J0 n4 P7 P4 \) N4 m# E# d
【飲用方法】
0 t' k7 }& c! v0 u在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
' {' \4 H9 h! R8 p; `體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 F' o& Y% y5 B+ J4 E
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。5.39.217.773 b1 Y. a6 [9 H* N& p
【飲用方法】: B2 m; H; D; T, z5 A7 a0 e! p J
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ E* {: Y. t- K: @$ o
體質4／胃部弱，但是不怕酸
5 ]' z; a* A* X五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。) p" W+ b9 v, u- {# f s* L1 E) d
【飲用方法】公仔箱論壇7 O/ g/ N2 F' T" w6 J5 G' k
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。
2 ~! O9 P9 z7 `7 R體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
; H7 w# S. m! o2 g/ @tvb now,tvbnow,bttvb五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
( G2 x4 L6 z; z【飲用方法】公仔箱論壇) J, \5 g& Y; w; m G& N' S, h" [
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。tvb now,tvbnow,bttvb G; o" F* R$ A( u% E' N% m
體質6／胃部無法接受太酸
. ~1 D1 Q$ ~# r, G( W# B% u6 Ntvb now,tvbnow,bttvb五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。' t4 [2 Q9 `9 p5 V0 B0 A7 K& r; }
【飲用方法】
" t- Y9 x$ c7 j W3 _) a三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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