[生活小百科] 【每天喝檸檬水好嗎】

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! ^  h7 A1 E8 ]+ O3 r: r5.39.217.77由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。5.39.217.77$ g$ W/ W/ i+ C! Z" z! `" n

! m% F6 E0 b$ P, ~3 M3 k正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。" Q* x$ V% a" ~; W1 L

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