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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。9 x; W) O9 D2 X5 T. e% z0 u! ?" }
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。. y) h9 \8 R2 [ U" w
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。/ W5 K1 J) K6 Q! y
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。5.39.217.77* w5 h) t; I N0 ~6 F# f q
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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