[生活小百科] 養生五大水工程

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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。
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: ^, J9 J1 R# K+ F7 u/ \4 s5.39.217.772.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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$ h, N  D8 `- o  X: M$ l' p公仔箱論壇4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。
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