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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。+ C% l& J- o" O* F; J* @* J
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2.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。
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- w+ ?1 q4 X' g' X3 D公仔箱論壇3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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& g" D: c' Z1 ] y6 H5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。5.39.217.779 p$ z4 R# p) O
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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