1、豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。9 W0 o# @3 T7 L$ F( \, l, c
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2、油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
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3、烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。; q0 k3 k6 V' E( G2 ]
/ F( x8 J* T4 \6 ~5.39.217.774、皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
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" B+ c8 C5 z* o) z& b5.39.217.775、菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，『男人缺鋅，會無法抬頭作人』。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
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. U' G; ?: }" W6、味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。3 p5 i4 N5 K, \: u& E. `
; R% _+ n4 k9 j- }1 o7、腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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) R$ ?. n% j8 l) x$ K1 `. B- G3 K8、臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 |
發表於 2015-12-14 12:32 PM
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