1.排便時不要過度用力
- F9 h5 y8 e4 g5 u2 I5.39.217.77排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
9 n+ o% l: X& L8 e! [! s( _: s( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
! a; a, f! C5 q4 D$ ^2 f公仔箱論壇嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。5.39.217.775 K: U0 c5 p5 z4 n% n" k& h. J
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2.防止便秘
: I/ _; h' Q+ y2 n* p' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
h# |5 z3 r: z& R/ T' Q公仔箱論壇高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
" A. k: C9 |( G" H: R. A/ ^1 t7 c, vtvb now,tvbnow,bttvb如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。# [7 g/ O! o" u) S$ Q4 h4 `. q
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3.嘗試自然療法tvb now,tvbnow,bttvb( }6 u, Q' H( S6 u& W# [
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。/ i+ [" Z) }' ]$ L) S6 d
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
. U! Q! } m6 E, T: G使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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