1.排便時不要過度用力9 ~+ U' j/ b( E
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。公仔箱論壇/ e9 v3 a5 B+ B* |
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
) ?; k' U4 B$ z2 \/ S8 A公仔箱論壇嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。; i6 L+ Z$ H, U
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- R. o* L" x7 q$ V, ~# t2.防止便秘公仔箱論壇; C% Y) s5 b* a# n% D+ i+ |
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
7 C9 j4 a/ p6 N; ?$ r7 @/ t7 F5.39.217.77高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。6 \4 \+ R* f1 ^/ Q" W9 v; i4 G
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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' Y* j! M% C7 w3 k) X( v3.嘗試自然療法: |7 B6 G' ~; h" E4 B: G' G% c' D
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
% b; ?6 u. _( w+ g4 L. ktvb now,tvbnow,bttvb攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
2 U# o, w# M' {5 H" X使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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