1.排便時不要過度用力
% P4 j0 s8 ]; W4 i5.39.217.77排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
) \* ]6 ?0 ]3 P0 Q/ M5.39.217.77排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。公仔箱論壇% X" o! j9 G0 l9 b' V
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。3 F) q- I- H6 `6 e# j& w9 ^) M
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2.防止便秘/ E6 |; {% {( H
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
8 E4 q* `8 a) Q n9 i5 c/ x$ o5.39.217.77高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。5.39.217.77$ M3 J/ @; i: |7 U& [1 v' o
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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3.嘗試自然療法
% t9 A/ U5 B" h) z7 }$ ~某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q* ]0 o3 K4 G
攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。tvb now,tvbnow,bttvb) A) ]* }" j j: C6 B9 @" s( N/ n
使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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