1.排便時不要過度用力5 l1 j5 Y( \% X9 Y
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。公仔箱論壇5 F: Z0 b8 C* m( W
排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
! [6 _3 m2 ?3 j* N( d2 |! ytvb now,tvbnow,bttvb嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。5.39.217.774 L5 c, G" ?: U+ i
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2.防止便秘2 {3 y, Q% d- R$ ]. ?8 r
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. v3 n) u( M0 x. y
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。* _! F" R4 b z; l1 Q
如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。公仔箱論壇" O2 V& Z% y% l7 O
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3.嘗試自然療法公仔箱論壇- y4 B0 d+ i. m. }7 K
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
9 ?7 A7 i" e. z/ o6 K, Btvb now,tvbnow,bttvb攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
" U, f9 f, W! {4 Q L( O使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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