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[生活小百科] 【晚上生物鐘規律,記住了!】


" f1 u& \+ s( \! N1 h7 x5.39.217.771、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。
0 c& O# ^1 }$ d% T! ]; E  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 R/ m' a8 |; m8 ^' E0 I& X3 Z
2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。
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/ g8 y: r; y! ?/ V! x" p7 X5.39.217.773、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。
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+ ]( d7 V% ~. Q! I) A5.39.217.774、凌晨1-3點,膽排毒。! J$ ~# w* b" S# ]! W6 S

8 M8 a' U2 T9 [$ K0 {5、凌晨3-5點,肺排毒。
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1 w5 c9 P" T) O4 r6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。5.39.217.77( P0 i) B$ J, N! n) v$ [0 s

# r# O. O5 @5 |5 z5.39.217.777、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。5.39.217.776 L6 U. X* K5 i2 ~; B" x
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