[生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】

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1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。5.39.217.77/ [; K4 X7 ^( T! ], Z! J

1 E, q, b+ D, Y: ~+ rtvb now,tvbnow,bttvb2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |& O/ v& w: i) P( w7 l

  f9 g  _+ d+ S' m; B1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
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  `# b: i+ _- ~8 M$ ^* v4、凌晨1-3點，膽排毒。
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) C$ r! c! c/ I9 P5.39.217.775、凌晨3-5點，肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% W/ g! t4 [6 s! x

) P6 ~7 K+ {6 N" g: l5.39.217.776、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。
6 B) F4 M3 t" W/ G' A1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j  j/ Z  x5 X+ Q; |* I7 E& V, o
7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。
1 u8 B! p8 T# |  R/ }. w5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。