[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
" V0 y  b$ P/ g* J& J- _) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. |$ }" m/ \1 u* `* p9 P( N! u
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇5 p+ f1 \( Y2 g& s& }: P/ Y7 J6 P) Q
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 G# n& T4 p$ ~8 a0 ]
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5 U  {9 ~7 i: S) P% f7 @
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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