【晚上切記五個不】
' j- s6 P7 W4 I, p& |+ s" k0 a4 u' J公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。/ D% `: b7 Z" E" _ } t- G5 h
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& E; [. u; N' t5 @, D, d
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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, m$ }1 Q: f3 Y5 B1 [9 t5.39.217.775.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。/ c3 A2 Z* {$ [& ?8 H( c
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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