【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb7 E! L7 A8 n H" {; S7 U1 E% o
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 L d$ a; L* M
2 t4 a% m& B+ o2 K3 r3 S3 W2 g公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 z0 @) e& f: h+ k
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。0 |0 `7 D: m2 E
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb5 g. d" V5 s* C x( J
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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