【晚上切記五個不】
. C* d1 |* d* Z5 ~+ t8 g' M+ t1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77, j* L0 `- X- N
1 {/ W; J3 y9 B2 Q% Q! G1 N. U) G5 xtvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。- q) x, z7 `: W$ B8 Q' x+ w
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N7 t5 j- w T8 i6 W3 `
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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: f, e u; k2 ?" y5 W$ F: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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