[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】; k) `: y+ E. `, l! q
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 A( C- T! T, \

9 V3 e6 i, P: P8 X: ktvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。  b( D- |4 g, B4 B6 s' Y
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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