[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 ^8 T; n  H/ W! d7 L8 n
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。8 i% z$ h& Y3 E% T6 d4 S7 ]! O6 C

  k5 T) q. h0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- I, }. s1 L$ [/ M
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
0 `# z4 b- R& I" P; b. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b% a+ a- l& U9 K: Z  j( X7 V5.39.217.775.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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