[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) _2 w% u$ ~1 W
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。" `, D0 Q! j% F$ J% x, X

( J  X! \; m, [! v2 ]9 `! jtvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?: m3 G, c/ F( X$ D
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ A2 @/ l+ e' O( n/ `' ?; x

; w( V9 _" N5 G公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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