【晚上切記五個不】
( }/ p. q$ \% K( D1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
?* u" L9 S: u. ]: ]- B! atvb now,tvbnow,bttvb
1 \4 Y6 m4 _/ A& K: Dtvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。' @0 o# b: y5 V$ ^ d& K
5.39.217.77" q6 t/ ^% R6 A& X" u: u
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
\6 g4 m; d1 N: Q/ E9 {
7 }5 e8 K& J" x4 d% x9 l8 r4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
" i% x1 m v0 u M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
m! p' G) I2 K. P- x6 }. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
( \ T8 ^2 a% a |
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 