[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
9 j. f8 p4 F$ d; f1 O' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77. z6 Y7 g5 S2 X* j$ `. o6 x

( r& e, B8 v) q1 c, l8 o' S公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。5.39.217.77) j3 z& c, X3 M4 V* c: _
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }9 j: t4 u* |% K0 j0 F: S# a
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.77  g' r$ e- A' \) O0 |

* K2 t; A* d3 w% n! S( k7 S0 K5.39.217.775.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
/ @% ^- q! t6 y2 q6 x6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。