【晚上切記五個不】
+ V: X! ^4 h2 @/ D0 Y+ g公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。. E" A& E3 G+ R% d9 @' _
, I8 x* } H7 b, S2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb, v+ W' }0 B3 w& f# P8 l7 H
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。7 Y: n: n ]6 W- P
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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$ ^$ C+ g1 G4 {tvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 x) A6 Q; v) i& R
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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