【晚上切記五個不】
# c; \$ J5 ]' m8 [: U# W公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇; S* p. _7 y; f3 p& g
, @4 h4 y W0 M9 m# S: R9 itvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇" w0 {" x/ n4 v& c* j: R6 E
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.776 b: o8 d" K6 c2 K
9 }( i8 n- a: }1 J wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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