【晚上切記五個不】
6 W( q* Q) m) ^5.39.217.771.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。2 c- X. [- ~" M: K
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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! F! N1 {4 V; x+ v8 C3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
' t/ T! N8 {: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# W! \( o* D0 u* W
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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; G2 P+ Y$ A: O, O+ O8 v5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇/ w) Q, C; ~* S) n6 z5 `2 Z: O
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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