; n" t. U# f- v9 \, b由於近期天氣變得寒冷、乾燥，不少人也因為平常缺乏保養頭髮而令髮質變得更為粗糙，失去原有光澤、營養。更甚的是在長期忽略護理之下，更有機會導致掉髮的問題，情況令人擔憂，因此我們務必要注重頭髮所需的營養，避免忽視護理頭髮的工作。9 l/ r! L3 @2 T( L. }
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除了要用適合自己的洗髮水、護髮素、特別修護美髮用品外，其實平日所進食的食物也是能夠有效護理頭髮的。只要從飲食中吸取適當的養分，頭髮就自能茁壯成長。
# i" t; h6 v) \0 H8 G/ D- ^% M蜂蜜
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" c2 s6 m8 m" Z( Z* z5 ] D; N公仔箱論壇甜甜的蜂蜜是一種天然的滋潤劑，能夠有效鎖住水分，讓頭髮、皮膚不致乾燥。只要在日常中，例如飲料加入一匙的蜂蜜，又或是將蜜糖塗在麵包上進食，就能讓您的頭髮回復閃亮、滋潤狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: P$ J$ W7 E. F8 |" U; o( }
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藍莓
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" |: W" Q& _ W. X5 i: C9 c# b+ k藍莓亦都是抗氧化劑的最佳天然食材，能有效對抗引致白髮、斷髮的自由基。此外，抗氧化劑亦都是能讓頭髮保持年輕及活力的元素，建議可以在早餐中加入含有藍莓的食物，又或是以藍莓作為健康的零食。
! X; L9 a# ~9 Y6 q# K+ Z公仔箱論壇5.39.217.771 {3 M, o8 A9 V+ F' Q, i$ E
蕃茄公仔箱論壇: [5 }9 u# [; j% c, J4 Q5 x
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蕃茄所含的番茄紅素，是一種能夠幫助維持髮絲中膠原蛋白水平的抗氧化劑。在日常中攝取適量的番茄紅素，就能令頭髮保持彈性，不會因乾燥而斷裂。公仔箱論壇& e2 ^# T+ W) Y
3 {: c' o/ m5 l/ G K U4 A公仔箱論壇芫荽5.39.217.77 z2 G- s& B2 T/ d, j' v& V
_4 w4 g! ]- ~5 r1 u, Y A芫荽是天然的凈化器，能夠讓身體迅速將體內的金屬排出，防止出現掉髮的狀況。此外，芫荽亦是能夠阻止頭皮搶走髮絲營養的食材，除了能防止掉髮之外，更能避免其失去光澤。
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扁豆
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& e: U# `- n7 B4 W# A; P3 r公仔箱論壇扁豆含有豐富的鐵，而鐵亦是讓頭髮保持烏黑光澤的重要元素。鐵除了能夠幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣外，更能促進髮絲健康生長，令頭髮變得更為豐盈，能解決頭髮稀疏的問題。5.39.217.776 G! e, c3 m& N# Q
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發表於 2015-12-8 12:16 PM
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