了解每個器官的工作時間！
9 e( F% R0 E' B6 M公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期
! [3 v( p; k0 Z4 Q' F應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
! l( V3 B4 K3 x/ t) V# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! _$ ~. J @( X10：00～12：00心臟運作的黃金時段 : C% f- V+ T- D! d5 }! p: s, C- A
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇 s) k) T6 N2 C: _- j3 ^
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) c- `- L* q# h0 V$ a! h S5.39.217.7712：00～13：00全身器官總動員
" S, C v$ o4 k, {7 O# _9 X) Z12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
T$ S& n$ B3 m( l! ^) }3 L血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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) c* G5 G L% j* {5.39.217.77公仔箱論壇1 A" J i) H! @" O! K: @- o) t! o
14：00～16：00感覺器官很敏銳
% E# J8 S0 g4 R3 D) x+ |6 |5 w公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇' O% K: S: J1 v$ W9 J
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" F u. a: G- i* o; s2 _7 i; n公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 tvb now,tvbnow,bttvb1 E! x4 g/ S/ s6 r$ a9 ~! [. L
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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2 c7 z c5 x; f8 J7 @公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 + a6 S$ \( m! P! \# z# h
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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- X; P- c Z, X1 q2 f/ Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! [. C" i4 G7 C! g; f
20：00～21：00反應很敏捷
0 ]+ k# p% _& X" _8 v公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇7 b; O& U" d! [* q: P) D( d- y
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8 M9 w& {. a1 \公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 _! P3 v+ |& {8 o) m; x! }2 B5 i/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇; N: O' Z# C. C5 o$ k
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23：00～1：00肝排毒時間 ; ?' G4 s$ r, r% u6 ~* J7 \
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇" H) z# j" Z" S- ]: m7 `' C5 H
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 . Z/ V% z& P& G0 }( \
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& E. r: R# q a- I1：00～3：00膽的排毒 & D% l3 u. k) c+ W; r. B2 r
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
6 @# A8 z4 c; A' Z3 v& b5 M此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _" w& U6 H8 j+ I: ]8 ^& Z6 p4 w
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5：00～7：00大腸的排毒
& k9 y8 u1 \1 F血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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