了解每個器官的工作時間！
- G6 [1 r. Q: q# @9 S2 B/ ]7：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.77" s, u* p* o9 x1 S) w
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇" E3 V" M3 F. I: T; x9 @5 }" a4 n" X
4 l6 I5 V% Y" [ _, ^0 i& M, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W6 H' F g9 l10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ( L; F* P3 o! q: }
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A3 z1 y8 A; U" J/ g/ x
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) n) T' G1 W8 t' r- V. _12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇3 G0 B1 c- K: x( O! ]9 D2 F
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。4 o, K( S3 W$ M- q4 x. c" K
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 ? I. c7 J5 r
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U6 [& n# p4 y& t, ]
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; Q8 r3 C0 X( }+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
- X- w/ t/ [* _; h: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
; T& @! R; B" a! Q+ o/ e: m# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: v# i% L1 Q6 q- y" q
1 S5 `- V" B5 O5 U1 C8 e, C9 q公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
/ D$ }0 @; n4 s6 _人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 - P" p$ u3 q0 a( g
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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+ i# ?# N+ q+ W0 V" Z9 ]5.39.217.7720：00～21：00反應很敏捷 5.39.217.77# O' P" X, G! U; e9 k6 [0 |
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' c$ c4 v0 J' U7 a血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w( Z' z6 M: v( J- ]
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23：00～1：00肝排毒時間
: w: L1 O, u, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 9 S* b- P* [+ e* _+ o
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24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G n- L' s) d, S0 _! v/ w
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 y- n+ X" ~) x% |! U
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1：00～3：00膽的排毒 4 E4 O0 e& P. p7 P2 d# a
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 , B: M& ]' H- w+ R. Z& {$ l
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4 M: L1 |% n( P' M1 W' c% E+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒 1 \$ |0 [. {& A* j3 u
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.77; T; O" Q* X L9 q1 b
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5：00～7：00大腸的排毒 & L( j( F/ l. q! o1 g, ~4 _* i
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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