了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 C) [9 e0 E: F+ e6 U
7：00～9：00小腸活躍時期
% k3 m+ t7 B# V. L5.39.217.77應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S) g8 V' \% b. F% F* B) C
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. F' x/ `) C7 \5.39.217.7710：00～12：00心臟運作的黃金時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s/ d* ~0 K+ N1 e3 q. r
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 * Z, b. b6 i+ Q% B% e! }- N
1 z. t5 R5 ] ]6 _% h1 `$ ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a8 c) s) O2 n& b; a
12：00～13：00全身器官總動員 ' N5 s. A8 M/ \" e/ B) y
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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4 ^) N' O3 T* |5 Vtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇. h1 p& E6 \1 o+ C
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb& @4 y# v3 ?) r G2 Y$ h! Q3 X
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4 ?7 a9 C& X# C3 b& |- M. x/ E公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳
' `" i" Z/ A+ u1 Z: Z人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 & V* l6 I( F: T! R6 g4 [
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17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.774 p/ @0 {* K7 d) }
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N; d! ?, G2 i. w7 ]' Z0 D
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18：00～20：00情緒極不穩定
' z. V3 \% y G9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 + e9 h6 t; K5 \) |, c2 Y
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% {0 g+ ? u7 z. O公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
4 Z( e, \) D- v% e, z7 [晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb# J; X- i5 v& R' t' N; s
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. W8 i% O( g/ s+ | @( x21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 . ?1 |4 c' [& |& C1 E6 x
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 1 @# i& W7 N: Y7 ~8 @* h$ }1 v
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' H6 s% W* M( k& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
5 @( C/ a) w' B* q/ O3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
; I# `+ Z7 G3 x5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ h C+ P8 h3 m0 N, b1 X
( e7 |$ Q) J7 S& N. |% Ktvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb( p& `- x% H2 r+ U
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
. T: _1 P; {# z" {淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 5.39.217.77, N) f: Z) ^2 T# ?3 M& B/ o1 j& w% g
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3：00～5：00肺的排毒
% @2 @; p( M; R5.39.217.77此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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0 }- o9 S. Z6 V3 `/ j r5：00～7：00大腸的排毒 1 z% o" W" X7 y% M8 j; g
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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