了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb; G+ i6 |# Q5 ~0 H
7：00～9：00小腸活躍時期
. o* n! k' I! J7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。4 _, I- `( b% i- t$ n5 a2 s
+ w6 r. W* p- [9 d
5.39.217.77* j$ d3 g4 ]# z* c# X6 Y% D v
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" p/ u1 w8 `9 M Q3 Q6 E. d心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
& ~# @# l1 d- Y0 q: i公仔箱論壇- z4 l F$ L2 H- P- D8 x: Y
# L A3 F# F+ v" h& A4 L1 A) u12：00～13：00全身器官總動員
: D+ A; ?$ S5 |8 }12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
) Y, H0 i9 H8 L6 y# }" `+ J: g d! }5 j" ]1 o
: A- t/ o2 h2 D! V9 t nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
+ r/ w3 `2 }" ^5 g1 G! ~6 k2 Y5.39.217.77血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5.39.217.772 H$ W! d5 Q% E% y9 H/ A
9 C# m* x7 E7 \+ G- o
: ]7 U9 X2 g5 ?+ c2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 F! w& s6 [1 A8 T6 ] I3 r人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
3 ~2 m1 }4 Y; m& [5.39.217.77
1 C( W- e$ Q3 u3 C9 {* c, I/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S; m$ d6 M& }4 y$ V6 ]+ g5 j17：00～18：00運動的最佳時段
3 k7 P, y/ h7 q+ A" q人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
% k! r; n6 Q1 Q3 i* atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 F, s6 R6 w0 @# A
% b3 ]% d- N, A
18：00～20：00情緒極不穩定
) A( d9 Y: O5 p0 f0 `& }; M5 itvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 % C5 N0 M3 F! n/ H& Q, d+ s+ J
& E" V& p# t. d, \- wtvb now,tvbnow,bttvb
" i- K5 O2 Z5 G+ i2 d0 N: {tvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
. u2 ~! c, A; f) |5.39.217.77晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
) \ i X7 ?" ]% d" l+ B4 |6 ]( ]
' R+ ? `) ^# J2 m( X, s% ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i: ~! m3 D3 U/ r6 H! D' ?) o
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
5 Q- a* t9 Q* i" S+ K* c5.39.217.77血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.77& R2 ?6 i6 I; u
9 W1 G t' t/ {, B: t, p7 @公仔箱論壇7 o$ S h8 i7 h
23：00～1：00肝排毒時間 7 K9 C; C+ Y6 Z& {' L+ W) G
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 $ `, {1 J/ G4 \# w; k
5.39.217.776 @3 |4 m% m1 b$ T2 O8 C% R
; R: g; [( h$ D" |0 p. L24：00～4：00脊椎造血時段
* N# q5 \# ~ d2 P/ u必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
# W8 H) S: K( l6 H1 Itvb now,tvbnow,bttvb0 }! i" ^2 a7 H& R1 m
, t# h9 b( w$ o8 {" i( r0 g0 C* A1 M
1：00～3：00膽的排毒
: A8 V h$ [# o2 C淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb& I3 s' }; R r- j9 e x
tvb now,tvbnow,bttvb: v1 S% }: G+ \% k
公仔箱論壇+ }- F' @! Z# ^/ \
3：00～5：00肺的排毒
& C, m; O' q3 L1 r' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 c5 {' Z* Y$ o, @ {- N5 F: |6 j公仔箱論壇
/ ^* |3 X* x% N, ]9 z! x- Q公仔箱論壇
3 b& M) Y5 f v! p* n2 U5 I3 q: i5：00～7：00大腸的排毒 + e6 r6 r$ t* h4 U
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇2 {# {0 |) h& J/ `
|
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
