了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.774 r! r, J4 {& K% ^
7：00～9：00小腸活躍時期
5 r( W/ M/ o2 f5 ?- k應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 P3 a @$ Z( p) H心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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: N4 e/ c; U# U" T2 \/ O/ A5.39.217.7712：00～13：00全身器官總動員 1 G8 T* {# W0 M! b. }- q
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 F' t# D; ~1 s) P: V
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇9 J9 B* U I- {6 v/ R6 n$ }
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇3 H e6 O9 Q( H, [, D
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U8 N$ W! h9 L. ?- E
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.77 ?5 H$ N: M9 V0 O1 }
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p6 L" s$ p$ J7 y0 ]) H. z
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18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.77$ J4 m! G1 {6 A- ^' @, E4 Z6 v
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 3 K0 U7 R/ K3 l) h. e3 r0 A) s
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3 o+ a: G4 v: T7 w20：00～21：00反應很敏捷
# x3 p7 N) H, V7 R: E) `! O/ @/ _tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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3 s! p. Y& ]$ o9 m21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& c- r# _" c N) u9 O公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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. t- Z9 T! B2 d3 q4 q- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a9 f7 |5 Y" ]: \* G" Y, @公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
3 u, c; u1 o2 n" @* Y- Z3 ?) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
N6 t0 q o- x& V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _/ m# Y4 e8 e7 j) n) r
' Z! S5 y& U% f: j. A; k3 V24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇& D+ y5 H/ u4 |, ^; V& u" G
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇' G, W8 L9 r- L1 }) d7 l
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3 U1 z9 t1 M$ k, y7 H' s5.39.217.771：00～3：00膽的排毒
h$ u" Q' J( w( y2 R, m% Ctvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" F9 [& S( t( V4 B' Z- n/ L
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* G8 d: h1 n$ i9 k7 h) S5 u/ A- `tvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
8 ^( b( t; l& W) qtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 S. E6 R# u- b
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7 o, v( ?- X1 M, q* | p5.39.217.775：00～7：00大腸的排毒 $ K+ b3 G- g! b- I
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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