了解每個器官的工作時間！ 5.39.217.778 ^1 x2 O5 H! Y5 v( T, V
7：00～9：00小腸活躍時期
) F; f1 u8 _( d5 R8 i2 Z& K9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
/ F0 z! `, R0 A$ U& m* x! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 x- w6 W' W; F, u# c9 R
( R6 d' S( T3 P8 x( H, g10：00～12：00心臟運作的黃金時段
/ D( P( ?! M% ]: g- D7 y' f# d. i公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
/ N. L" \+ [- h7 C' y( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, q) K; r+ J; J2 A, [
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6 s% d) A- @: P0 z1 ?13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb* N% X0 @+ ^) c. T% p" y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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; K- ~/ h( V+ I& [% O% Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~( [2 R1 A6 V9 D1 M) }7 M
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段 H9 a7 y4 W1 D* {, g/ u
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v: ], }& C. F8 Z4 k2 g# B
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9 q4 l1 v3 p4 x3 {8 A( o* E) }18：00～20：00情緒極不穩定 公仔箱論壇6 D3 ^" r9 Z" t% w' m
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
# [- A- U; q' m; v* O' o+ D0 i& `tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 / V. J$ g, Z, w$ C! Z, J
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
! b; A0 b* D2 Q4 O' [# Ytvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 公仔箱論壇* P" J" P( O9 U% v5 n3 c! |
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- B. Y: v' A9 i. |, B) Y+ T公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
# v7 f# ^. p1 b+ t3 Ztvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 4 h# ~6 T1 f% d0 R
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. w. w- W8 K. j% X5.39.217.7724：00～4：00脊椎造血時段
+ x+ E( m8 l. `, \必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 8 k$ S- |" W7 S5 @# J! O
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1：00～3：00膽的排毒 5.39.217.77) I4 C+ o" v/ P
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇5 q$ d+ e) ]' @; s
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3：00～5：00肺的排毒
) V* e3 a. t- v& l! F& X1 ktvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 U8 u; D. \5 _8 s" K( P
' Z8 K# a3 O; Y h1 I6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ B* H6 ]+ C3 [$ M
5：00～7：00大腸的排毒
" q/ r0 _9 T) Y) i$ @: ?血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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