[生活小百科] 五大原因“塞暴”你的胃

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1 Q! u3 J4 L6 d6 O, k. X5.39.217.771、日常習慣
: m' V6 o3 L* T飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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( p/ o9 ~- p" T2 I5.39.217.772、時間過長3) l1 L- |9 ^0 ?; \9 j, d
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。" U' q( T) {) b% p; k: T

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當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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