& P8 S/ q, I1 Q- J K1、日常習慣7 h2 p7 r2 O. l0 V
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長31 E) Y; S3 g; v- S; |0 C
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。, K7 V- o2 ?' Q: k, w6 b! {
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3、注意力轉移tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ t: a0 p7 `" k! Z# x
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.77% e# B( I( u! ^: z& z+ @! t
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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