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1、日常習慣; u+ w& U' x4 ~) o- e- {' N3 E4 h, U
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。5.39.217.77% \ A4 E" a; q* I6 o9 X5 z
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2、時間過長3
. \* V5 L# g1 f8 }7 ~9 H% _7 i, F人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
( C) Y& q1 }1 X4 Y/ |5.39.217.77公仔箱論壇7 y9 {* D+ s$ b0 {
3 I D* c" o( m# U2 }公仔箱論壇3、注意力轉移5.39.217.779 P' P: v, `; H0 f8 v
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。! N" u4 E! T- r$ o
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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