【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。% v0 T1 C* R4 G& T7 {
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
4 E7 k4 R" c3 N9 ?5.39.217.77冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb9 `: ^ g- y+ G$ U% o% r
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇6 w0 d+ D+ e" t( s
1.枸杞+麥冬
% w' J& d" X) ~& P4 I# ^1 Q* f- e. \麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
5 |! K% b9 o% c) g8 C6 l公仔箱論壇麥冬枸杞茶
0 [1 A9 _, M2 I& S4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。5 Y5 a! @7 W* N# U/ n0 `
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% L* W% s% P% q1 h) Z8 l
2.枸杞+菊花
; E5 |2 x; P: R8 J7 itvb now,tvbnow,bttvb菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。$ O7 I# A: z8 U) P0 ~# E( r: E
菊花枸杞茶
' e* X* [5 w( b2 n% w, q7 }tvb now,tvbnow,bttvb材料：杭白菊、枸杞各10克。. i: s0 x! B9 F+ h$ L* j/ d
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
0 g) V0 ?% {# x7 n+ w5.39.217.773.枸杞+熟地黃
; P* i; e. d0 m: r; a! c$ g5.39.217.77熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。 V; q- S% A1 u+ I9 n* g
熟地白酒盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 ]2 u9 I" t% v$ r
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。公仔箱論壇# b# f- q2 w* j
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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