【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。2 B* d/ g. q8 J+ S& h8 v# _
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
& @6 h+ e$ u, l4 O+ R l. Etvb now,tvbnow,bttvb冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.77# N3 l. `" |/ i5 Q
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, R* [5 t. t
1.枸杞+麥冬
9 J0 w6 [3 B; @: D+ Q7 a" b/ h' _5.39.217.77麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
( `) n8 K/ ^4 d& ~! L) W5.39.217.77麥冬枸杞茶
! O; e# A$ r5 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
8 ~$ a% L: V- P& j" k公仔箱論壇做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
8 L/ z5 L( X) _* \2 {* G& F8 ztvb now,tvbnow,bttvb2.枸杞+菊花
. E' t" N4 f9 c$ j u: _菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
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材料：杭白菊、枸杞各10克。
J# G; Z d( m& Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
+ [* ]2 q# W1 w8 n/ V' T# E' ftvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞+熟地黃5.39.217.774 p! _# D+ U2 H2 s' A o5 ?
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
5 X: `" G' k4 h' O6 n/ {5 X% b5.39.217.77熟地白酒盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( D: z# ~! @, h9 K
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
9 `/ @% K) \3 W: y& A$ O8 wtvb now,tvbnow,bttvb做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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