【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。$ ?7 K4 @5 S3 m9 M! o6 V
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
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/ E* K9 P2 j( R% ntvb now,tvbnow,bttvb枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。公仔箱論壇4 g1 d' V* M# c& Y2 ?
1.枸杞+麥冬tvb now,tvbnow,bttvb& c0 K) y0 m: P* c! q( G
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
& a, _4 t R* N3 V5.39.217.77麥冬枸杞茶
# G- A" j4 b- e+ X公仔箱論壇材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
8 j' G* V/ }, G3 T做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
- I! ^/ l6 z0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花* o# R! _0 W4 c- w6 h7 F
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
# [ A7 w" Q& t" \* ^" [$ |5.39.217.77菊花枸杞茶5.39.217.770 d0 A7 E: |! T/ |: N0 _& b0 C
材料：杭白菊、枸杞各10克。+ l, u: x) S, W! w- M; S" _4 J: j+ `
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
) z/ O( J' q+ ?5 F公仔箱論壇3.枸杞+熟地黃
/ z. @* ^; h: Z- D公仔箱論壇熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。公仔箱論壇3 R y+ T! q% J L
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb& K9 e A, G) u `. ~
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。tvb now,tvbnow,bttvb" s' B& N) _% z/ O$ W, M' n
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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