$ I. `) b0 B9 Z7 L9 j0 U9 q! gtvb now,tvbnow,bttvb材料
+ u$ \# C' C; a! G# S+ e5 v公仔箱論壇生薑.....2片
$ I+ K: I v: Htvb now,tvbnow,bttvb海參.....200克
7 Z- V: w* ]" w |/ q公仔箱論壇翠玉瓜.....90克[切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- z J% D' F) [5 N' C h0 b4 h
雞胸肉.....100克[切絲]: C* U u5 d9 t9 y
中國芹菜.....2棵[切碎]
! l1 i, O9 c% l2 A! M甜椒.....90克[黃,切絲]tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ d7 B+ u0 P& K+ n
甜椒.....90克[紅,切絲]
R; n8 s* M( U* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W) g' R3 {- n F* p5 }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ u4 i; l+ K5 D+ c, E7 k" t
醃料
; G9 t7 W5 L3 y: \ n# v: Etvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' X# ?" v' y+ D* v
減鹽生抽.....2茶匙5.39.217.77 _: G9 }/ S: X; y) `5 y$ z/ y9 o
純正芝麻油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 ?: b1 d. _2 c" }% k4 e
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芡汁
& m ]0 \; V9 ^5 b4 A( `- w) [+ ^5.39.217.77水.....1/4杯
: B2 g- `& Y3 c! S% ?2 l- Vtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/4茶匙
8 r2 U- X/ v; F' \6 V" `3 ]8 Y b1 u5.39.217.77粟粉.....1茶匙# p) |& T: c/ P7 k/ n) h) F/ I
舊庄特級蠔油.....1湯匙
! e% k" u2 R7 s. k2 X3 j) V公仔箱論壇1 A P5 t& ?/ _3 n6 O2 D
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程序公仔箱論壇" n, s) S3 }- i9 ]2 E
1. 海參在沸水中略煮，取出切幼絲。
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2. 雞肉用醃料拌勻。2 w* Z$ f% \# `6 k7 J) G
6 `2 n I; o5 [, i0 b3. 原鑊下1湯匙油炒薑絲，加入海參絲及雞絲炒勻。
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4. 加入所有蔬菜炒勻，下芡汁煮至熱透享用。5.39.217.776 S h3 J3 r- M& u& K* A: z- Y
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發表於 2015-12-4 05:30 AM
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