7 y t! B% D/ [/ x% ~材料
: L9 S x3 c! C( p0 y2 V; Xtvb now,tvbnow,bttvb生薑.....2片' l3 e: s( u, S7 F+ `9 r) B
海參.....200克
6 r- S+ v& Z4 {& f- d) r: n公仔箱論壇翠玉瓜.....90克[切絲]公仔箱論壇0 n+ i6 o" q; n
雞胸肉.....100克[切絲]
1 m) O% ]" t2 b0 Z6 e5.39.217.77中國芹菜.....2棵[切碎]
b- P0 f, J Y1 b Y' g甜椒.....90克[黃,切絲]tvb now,tvbnow,bttvb' C- C v- i% q8 w
甜椒.....90克[紅,切絲]
$ F3 N% E5 F( I- o. w* Q4 M8 n- X5.39.217.774 M" d: v" ] M. ?) [2 A8 @
) J& H1 c# \+ x$ s* A
醃料
9 H1 D. r) _6 E6 F8 T5.39.217.77粟粉.....1/2茶匙公仔箱論壇) J+ F) r( i' h. Z
減鹽生抽.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c' h+ ^4 U: ^8 N
純正芝麻油.....1茶匙- `( a8 H& i3 k% J* a
5.39.217.77" C6 ^% P- y" C, Q" [
tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 W3 ~7 i7 l# K3 k; v
芡汁: g* \5 V& L4 G5 [7 ^6 C M
水.....1/4杯
' \* C& Z( H( h t: Q糖.....1/4茶匙
+ X! z1 R. h7 l6 O8 g: t公仔箱論壇粟粉.....1茶匙
2 q: p: V4 B# ?# z3 N舊庄特級蠔油.....1湯匙
8 z& P. j* f0 N2 y" r$ u& z6 K& {tvb now,tvbnow,bttvb
. x6 \2 x% x" R9 w4 e
1 A& Q% E4 H7 Q F$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
2 H; n! T0 \/ z* O/ m3 S) ]1. 海參在沸水中略煮，取出切幼絲。
5 I' c0 A3 B. |. `5 @5 h7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i6 N5 I, F2 l% O; j: }: g/ T公仔箱論壇2. 雞肉用醃料拌勻。
5 a/ \' l7 {5 ^0 u2 T# d! Z! B- }; v9 e i4 M0 L* G7 }
3. 原鑊下1湯匙油炒薑絲，加入海參絲及雞絲炒勻。
% D# u' F5 A6 B5.39.217.77! u& ^* w- o9 f
4. 加入所有蔬菜炒勻，下芡汁煮至熱透享用。5 G4 B+ t; g+ w
|
發表於 2015-12-4 05:30 AM
| 