+ D, o0 R. b4 u不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片）
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7 @6 E- V" }: K( }6 a" q! N# z3 k9 i公仔箱論壇不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。公仔箱論壇! u. z: P, F+ B$ T- {# T
7 c) U$ J# E, X+ d7 \4 i+ z+ B' k註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」tvb now,tvbnow,bttvb; }! b" }' d5 V* f% v3 y& q
1 ~, B" w6 ~8 T6 d7 L otvb now,tvbnow,bttvb頭痛呼吸難 或頸椎錯位tvb now,tvbnow,bttvb0 t; y% e0 d% O/ O
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
6 T m6 M0 ^8 E' c! [% T他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。 2 _& E" ]) c1 w& G" I
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3 M4 y4 x2 V% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 H. V$ w d8 ?: k$ S- R% j5.39.217.77註冊脊醫伍兆聰 : P/ f3 D+ \2 x1 M. i( I
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發表於 2015-12-4 04:35 AM
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