【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：冬天要吃什麼養胃你知道嗎？腸胃進入冬天也會變得相對脆弱一些，冬季飲食上更應該要注意養胃，那麼，冬季吃什麼養胃呢？下面就讓愛美女性網為大家介紹養胃的食療養生法，調理腸胃呵護健康。5.39.217.77" ^$ E8 w# o/ b, j- M4 E4 ~
 冬季吃什麼養胃？巧吃羊肉、山藥
. z* d2 {" x. u2 \冬季是滋補的好季節，在冬天的時候人們往往都會燉上好多好吃的來犒勞滋補自己，不過在吃的時候也不能忘記要注意胃的保養。那麼冬天養胃吃什麼好呢？下面我們一起來看看吧。
1 U0 {1 C$ L( e% ]8 o6 i! d冬天養胃吃什麼蔬菜
% x% J" @- \9 m* l6 e4 V5.39.217.77香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進消化，有養胃的作用，還可以治療便祕。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。
1 O) p- j4 X2 Y2 n# m, D3 C/ j! ~辣椒：吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
% O/ q# Z. |+ Y9 m7 Y m& A& o公仔箱論壇乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用。
8 u% R& T4 U; ]# Q" e+ j山藥：山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。多與大棗一起煲湯，效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb' {: Q# l) o! t# a" Z7 b
冬天吃什麼肉養胃5.39.217.77! f- t& t. p- A
羊肉：還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。
b# \; Z7 r% q" m/ F8 v$ A: {豬肚： 豬肚即豬的胃，性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝有急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
0 S! f" E$ O- v0 s$ o% itvb now,tvbnow,bttvb冬天吃什麼魚養胃
& L$ o# A- @: H3 }) r0 utvb now,tvbnow,bttvb鰱魚：冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
- }, l2 q5 v" J, R& ~/ \ `* g2 v帶魚：冬季養胃，補五臟、去風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb o& h t6 }% V: d8 Q; z; `' X
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
2 ~1 q+ d" g: g7 R公仔箱論壇冬天養胃吃什麼堅果
5 s( U+ z6 j; q4 A1 h公仔箱論壇核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。
8 e+ u7 v$ K8 o, ]5.39.217.77栗子：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。 |
發表於 2015-12-2 08:05 PM
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