家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L4 I V% w* | z7 F, ]
. E$ K' X- A/ C4 C3 k+ B3 i7 [
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。5.39.217.77* q5 b+ O- n, f
5 D0 a! w- |8 n4 b2 Z耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。" Y% R6 L4 f/ h' r- D3 D8 y
5.39.217.77( ^/ w! y4 ?3 h/ Q% p% ] O
% B$ q. n/ K6 P* V從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。
. c8 T7 P7 M( E' i, `& p
" M% Y4 X G: ^1 I9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 T7 |: _" T5 w! }
公仔箱論壇' w0 D3 K5 x1 P& R8 I, [* R5 E
法則1／營養5.39.217.77# y4 l6 P3 n9 c& a: m* T/ w
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。公仔箱論壇 K$ o/ X9 x$ r+ b
* g) B' [1 a! s5 }7 p/ Q1 i& {4 g公仔箱論壇醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。公仔箱論壇8 @; |2 b* z/ b! a
tvb now,tvbnow,bttvb! Y$ H. b. `% v
) b2 h1 G3 C) s; D- w' m4 o- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
# e- D4 A, b. v# q% H+ j6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 ]: p+ _/ e+ n
法則2／運動
8 J4 P& H. l2 h# P0 l4 w公仔箱論壇主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。* C+ `3 P/ M6 l5 ~
公仔箱論壇& c8 B! o3 e. w
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
8 E6 C& ?- o/ o$ H# u# ~1 h
9 J" D/ w) w/ j# h# Y5 j8 a法則3／睡眠
1 n# u% V$ n* l& {$ |8 t$ h& Btvb now,tvbnow,bttvb孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
$ S" R0 H* K1 Q* A+ [tvb now,tvbnow,bttvb! B4 N3 c, d+ V. q3 W! P
若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。5.39.217.77& X0 t" A2 H. `3 K; R
* B5 \; s! z1 X) |* G* u法則4／情緒5.39.217.77( m7 R: ]1 M& m N/ r" O
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。; i/ P+ `- F& Y5 {2 c
|
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
