家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
/ @: u3 r1 U+ B0 |7 ]3 d( M2 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p1 K' Z% a/ f2 Q1 o2 ~/ W
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
, H9 y% j) }. k; ]4 B
* i7 v) `3 @9 H7 [5.39.217.77耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。" G# N2 D+ e& K% k- x- ~+ U
1 s5 d% w B! J+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 ^& o/ _7 t) R0 Y' X+ u# W& [& L
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w- h1 j/ q. j9 J
; M% d- _0 C! L+ J. E& X6 e; L) p耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。" L% G+ o. R, @" f' v A
公仔箱論壇1 v' [ _0 i/ i& t1 h _% @
法則1／營養
) L$ i: b& C% I6 V' h+ \: Y7 g5.39.217.77目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 H& p. p1 G- {+ i
5.39.217.77$ _5 z% K6 n0 {; D6 D3 r+ i: x& w
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 g% E5 A4 H1 T+ w6 N. q
* E* B5 ?7 ~ `) Z+ R% E; z; v) |, L$ E
 5.39.217.772 d2 `1 B7 z6 h& m; Y0 N& v8 W
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。公仔箱論壇8 g9 B3 P8 U" E# K9 ~
0 _8 M7 T2 @ u6 f4 d法則2／運動
0 r% p# G& z9 }, z& i8 k9 ?+ g主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
# s7 f9 i( B% @: w3 N- k/ X: ktvb now,tvbnow,bttvb
: o5 G! h1 H- d) B8 wtvb now,tvbnow,bttvb所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。1 D; W' s% c0 o6 P/ t# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( C i$ D% d- U2 R- ?- U
法則3／睡眠
2 M& X8 M- B/ Z2 \3 E公仔箱論壇孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。7 ~" r& U9 Q7 e$ h4 j1 W7 H2 m
6 j* Z ~# \& o6 k. J' Qtvb now,tvbnow,bttvb若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 @* Z* Y* J8 U* z
( v% U0 T% Z' K/ P8 ]% K2 ~法則4／情緒
. a5 y$ O9 c5 `& N除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
5 t8 ~$ T) q8 b M2 h8 u8 R6 Y% R |
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
