2 r6 @# |, U+ e/ e# N材料5.39.217.77$ A8 l4 x, u* g' g( d, c8 d
蘑菇.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V/ `5 n" ~$ X; y5 \9 x
玉米筍.....2公克5.39.217.773 L; m& s; |. i# n9 h
小黃瓜.....2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ j% t* a* p2 f
紅蘿蔔.....2公克
) o: Z6 e; `7 P, w; p# E& o0 r鴨胸肉.....300公克
3 P+ Q- ^, p$ \+ Z4 B+ Dtvb now,tvbnow,bttvb( a& u8 c8 {/ i* h
, c, t1 p4 C- [* G$ v5.39.217.77橙汁炒鴨胸醃醬：tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 a+ K+ N: A1 L
鹽.....1/4小匙8 [# G% l7 m! h/ K
蒜末.....1小匙
# G! m* j+ A- m% R* A* I2 ^4 _白酒.....1大匙
5 r+ @9 l, S8 f! v' C/ ^; i, Utvb now,tvbnow,bttvb柳橙汁.....2大匙2 T. G% Z/ ]6 }
橄欖油.....1大匙
; C4 Z- N, p# |: w( u/ {2 Atvb now,tvbnow,bttvb
# @" ?& ^- J0 c3 g( o5.39.217.77! _; g5 C- E4 s$ ^& K
作法, P: J9 D p. |% `5 Z
1. 所有橙汁炒鴨胸醃醬混合均勻備用。" E& o! n# A7 [# }- ^# ?- E
3 b6 D8 x. B q0 O& @! v* C2. 將鴨胸肉切片，加入作法1的橙汁炒鴨胸醃醬醃約10分鐘備用。
" M; [9 A# ?2 V+ `' x0 p公仔箱論壇9 ^- v# i7 V) d- W$ \
3. 將蘑菇、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔洗淨切片備用。
8 `2 G$ [: m. z! R5 K5 i* L( E# _
2 L* ~9 H$ A, otvb now,tvbnow,bttvb4. 熱鍋，倒入適量的油，放入作法3的蘑菇片、玉米筍片、小黃瓜及紅蘿蔔片炒香。
3 u: Q. G3 ~, \7 z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 B" u7 }, s, O Q9 b5 V
5. 再加入作法2的鴨胸片及橙汁炒鴨胸醃醬以大火炒勻即可。 S7 S5 z- L+ u+ U/ H
|
發表於 2015-12-1 05:10 AM
| 