「腎虛」兩個字,男人很避忌,都以為在說其性功能不濟的意思。但事實在男性更年期個案,尤其 40+ 歲已提早更年期的組群,腎虛是主因,且徵狀所涉及的甩頭髮、記性轉差、欠精神、失眠等方面,更可能影響及工作表現……TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 V# S, ?& B2 e' O& b
! h3 m8 ]7 S0 o0 N7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實跟女性一樣,男性隨體內賀爾蒙濃度逐年下降,都會有更年期,在身心各方面產生變化。所不同的,只在女性有「停經」這關鍵信號,而男性性腺與睪丸酮的衰退,往往是緩慢漸退的,徵狀更易忽視,例如:9 A" w- m; k. z' X
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‧42 歲男性,從事金融行業,因耳鳴問題愈來愈嚴重,很影響睡眠及精神集中,連帶工作效率也大減。
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" W& Q @0 o8 u5 |+ k4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧55 歲男性,近三幾年自覺精神活力大不如前,兼有甩頭髮、記憶力下降、睡不安穩(時睡時醒)、性慾減弱等困擾,日常工作甩漏錯失亦見增加,甚至有時整理思維表達也有遲緩表現。0 A1 M! c7 L) c1 t/ ~" e* b
" Z) w/ Q2 d6 W) Y8 y- l上述表現,很多男士可能都只會歸咎於休息不足、工作壓力、疲累等原因,但事實上,都跟男性腎虛提早更年期有關。
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, e- I# S6 ]% P2 d2 c- j提早更年期 4 大誘因0 i2 [6 z2 t& `( i
+ \5 ?# |; S4 N- H- \# u/ W: V" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師黃梅芳直言,中醫理論以男性每8 年為一個生理變化,男性更年期屬「腎虛」範疇,《黃帝內經》便提到男子「二八(16 歲)腎氣盛」,即進入青春期;「三八(24 歲)腎氣平均」,筋骨強壯;至「五八(40 歲)腎氣衰」,腎氣開始下降,只是一般不會有表現徵狀;要到「七八(56 歲)肝氣衰,筋不能動,精少,腎臟衰,形體皆極」,才開始步入男性更年期。「正常男性更年期會出現於 55-65 歲期間,原因與腎氣盛衰有明顯關係,因腎氣逐漸衰退、精血日趨不足,導致腎陰陽失調,進而引發各臟器功能紊亂所致。但近年男性有提早更年期的情況愈見普遍,部分個案更是提早了 10 年之多,40+ 歲還在計劃生育嘗試多年沒能成功來調理身體,經詳問才知早有性慾差,伴以全身疲累、精神疲憊等提早更年期表現,只是患者本身並不為意這些原來是更年期徵狀。」tvb now,tvbnow,bttvb( `/ @: M/ I1 |, w* Q+ L
) g! S$ f6 G/ q" @8 l分析男性所以會有提早更年期傾向,綜合臨床所見,黃醫師指原因多見於 4 方面:
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1. 發育障礙:先天發育不良(腎氣不足),或受後天睪丸機能發育受損等狀態影響,至 40 歲後腎氣轉弱,便易引起更年期表現。
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, e3 x4 W% x% H" M6 J5 ~" B5.39.217.772. 感染影響:某些感染症狀與睪丸機能受損有關,例如流行性腮腺炎、前列腺發炎等,其中先天體質差者因發育期易受細菌病毒感染,也較易有感染影響風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' z9 o9 c, b8 ]
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3. 壓力因素:因生活、工作、經濟等不同壓力原因,令體內壓力賀爾蒙(如腎上腺素)上升,會是造成睪丸酮(Testosterone)分泌減少的常見原因。5.39.217.77+ P2 y6 |: ?& ~" y
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4. 健康失調:中青年男性因高脂飲食、少運動等生活習慣,愈常見有三高、肥胖症等問題纏身,因體質偏虛弱關係,更年期亦易提早出現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ H. f7 j: B* f5 q+ h
! B/ B, M" g% Q. f) Vtvb now,tvbnow,bttvb針灸 + 中藥調理核心
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讀文至此,相信你已明白,男性因腎虛導致的更年期徵狀,並非單單指性功能下降咁簡單,基本影響可牽涉 3 個方面:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- [- C$ U% k# J. r
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‧精神心理方面:情緒低落起伏不定、易焦慮或抑鬱、缺乏自信、精神不振等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k# V: u i; V3 O7 h8 Y
- O+ R- a& d& R P+ z: X( h+ V& x公仔箱論壇‧生理體質方面:全身疲累、體力變差、盜汗失眠(睡不安穩),亦有出現頭髮脫落、記憶力下降等表現。tvb now,tvbnow,bttvb H6 w* V: d& T
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‧性功能方面:勃起不易、硬度及持久度不足、性慾減退等。
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6 Q' g5 o4 ^* I9 W! V* ]4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「因上述徵狀都是漸進式,男士很多時都不為意,除非是涉及到外觀上的甩頭髮、精神記憶力差影響工作效率或性功能方面,男士才會較為緊張,嘗試尋求方法去改善調理。」而辨證論治,黃醫師指不論男性腎虛體質是腎陽虛或腎陰虛,經針灸+中藥調理,一般 2 - 3 個月都會有理想改善效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% I# O& p7 p0 A% g$ n
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「針灸起效快,有效調通經絡,可調整神經系統及內分泌的平衡,主穴為男士補腎 9 針,腹足 4 針取穴氣海、關元及足三里、太溪;腰背 5 針取穴腎俞、腰陽關及次,整體可取補腎氣作用,因應徵狀再可配穴如睡不安穩者可加百會、神庭,而情緒調養亦可加太沖、合谷等穴位。」5.39.217.77# ]) m3 \3 m0 ^2 B# T
) z( n( d0 p; h$ _1 K3 G' Atvb now,tvbnow,bttvb至於中藥治療,目的則在滋補腎氣,調整腎陰陽平衡,例如臨床常見的腎陰虛型,治則以滋腎陰、補腎水為主,可方用知柏地黃丸、杞菊地黃丸加減配伍;腎陽虛型治則主要為填補腎精,可方用左歸丸、大補元煎加減配伍。「如男士能對症調治,快者可能兩三次治療已能有改善睡眠、情緒放鬆及精神好轉的短期效果,對減少更年期的困擾壓力,很有正面作用。」但她強調,更年期是正常老化進程,男性要避免有提早出現的傾向,最重要第一步其實是建立良好生活習慣,包括注意飲食、作息規律、壓力管理及運動等方面,而一旦發現疑似徵狀,記緊不要諱疾忌醫,及早調理身體以增強體質,才可適度延緩腎氣衰退,令生活質素改善。
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( }" f% H$ }" P4 otvb now,tvbnow,bttvb腎虛正讀
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( X2 q" |. U7 T$ q% c! ~- Utvb now,tvbnow,bttvb腎陽虛:主要表現為腰痠、四肢發冷、畏寒、水腫、性功能低下等。公仔箱論壇" q' G/ a, w L8 j @, G
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腎陰虛:主要表現為腰痠、燥熱、盜汗、多虛汗、頭暈、耳鳴、性功能障礙等。1 M) @5 A% H& o/ u) f5 V
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( O- o) b8 |5 g0 Q Z" L8 s0 a1 w* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【保健食療推介】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* I- J& {, q' f
% s) B0 P8 H1 Y$ D6 F: W5.39.217.77淫羊蒮茶飲
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* \$ f7 O3 G9 |4 k" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:淫羊蒮 5 錢、紅棗 3 錢及枸杞 3 錢。
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+ z5 ^( {: a2 z+ S3 I" ~0 G公仔箱論壇製法:所有材料放杯內,加熱水 500 毫升沖泡,作茶飲,一日一次。
& t8 J9 y o( D' B8 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 A0 `2 U6 f0 B4 X" ?
作用:此焗飲相對平和,可有助溫腎改善精神,適合男性更年期精神不振、腰膝痠軟無力、性機能減退者食用。但有外感及體質屬陰虛火旺者則不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w& \; X! v g
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淮山芡實韭菜粥
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材料:蓮子 5 錢、芡實 5 錢、淮山 1 両、韭菜 30 克、米 60 克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U5 K& k( y0 E
* [' c; I1 p0 B# A0 Z製法:蓮子及芡實煮熟、去殼,連同淮山搗碎,韭菜切細,所有材料放煲內煮成粥,即成,可每日食用。
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8 c, b; K u5 ~& C/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用:此平和粥方有益氣、壯陽補虛的功效,適合男性更年期脾腎陽虛氣弱而致氣促乏力、精神萎靡者食用。粥方為一日量,可分兩次食用。 |