石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克+ g: F& i. c5 g: T3 j8 s$ _8 Y) }8 W
翡翠苗 - 1 杯
! k- Y3 a5 {7 |# o花生油 - 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W, I8 z* R( j
蒜蓉 - 1/2 茶匙
! B2 o1 g+ x+ _2 p# ^# Y) m石斑醃料﹕
! P6 E9 U, Q4 I. o7 F8 E- W公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
3 P2 y: g+ U! P6 b9 R+ \! u9 i& x薑汁 - 少許5.39.217.771 G# F4 @1 k5 f* z% I% f
糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( D1 e8 L! L: z' w3 Y5 A
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* F2 A- I& |0 H' K/ l- W; B0 g[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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% \ ]: C4 C) N0 n2 I1 E6 P[做法]1. 用醃料醃石斑。
. E3 l1 b! i( I! g: G$ T5.39.217.772. 洗淨翡翠苗，待用。 , L: t0 ]5 B6 F9 Q; J& `! T
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
( d# K; m: o5 Q. V) z; ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
- N8 `- |7 i4 {% Z" p公仔箱論壇5. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77' B2 K0 t" H1 I
9 w* e6 y# g2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- R5 w" G1 ?
貼士﹕
% v! c/ A$ }) a; O- Y. X6 I6 w3 K- O公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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