石斑翡翠苗卷
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! @, P4 ~5 n$ ]5 f/ U4 utvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克
6 |" Q5 z$ \2 _0 H, G5 _2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb, L# v) ?8 J9 _" Q' T
花生油 - 2 茶匙: ^5 q A" x5 ^1 C) [% d
蒜蓉 - 1/2 茶匙
- w+ n% K. G. X公仔箱論壇石斑醃料﹕
, S. O3 w0 A9 y XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 - 1/3 茶匙
2 [ [! n4 r, b; c. P$ a1 |薑汁 - 少許
_9 F9 u; l/ c, {/ I糖 - 1/3 茶匙
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( |+ `- U' C( B. g) b2 ~# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i Y2 m( d3 G3 a+ o[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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: x, Q- Y/ r2 Y7 ~5 n$ e5.39.217.77[做法]1. 用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb. d, t8 a3 j$ Z. @; K
2. 洗淨翡翠苗，待用。
% e$ W9 `/ _$ F+ z! dtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 公仔箱論壇; i, l" _. D: V) ?+ s
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇' E* ?& G9 U4 J
5. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77. h7 ]* J- U) U; }8 I4 Q% r, A
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貼士﹕ 5.39.217.77" ~* Y/ F" g. g' `4 c7 B. G5 W6 z# U
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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