[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷5.39.217.77. b! c1 l, q( u) L* J; d) O

4 e5 n+ s; @$ W, c+ w公仔箱論壇( }$ z3 ]" B' E2 C
5.39.217.779 i8 [, H+ g! n0 E/ e+ ?& ^( G5 a
[材料]石斑肉 - 160 克
- |$ ~) P# ]0 M翡翠苗 - 1 杯
, p7 V4 a7 Q- G( J5.39.217.77花生油 - 2 茶匙
0 O9 D4 K8 p0 S6 n( ?/ F, c公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 5.39.217.77& Z7 }8 G5 Z$ j% O0 N8 n2 I4 i# U
石斑醃料﹕5.39.217.77  z8 _+ J) \6 k* n  p
鹽 - 1/3 茶匙
+ z+ }" J6 ^* {3 `6 S% @( a' ?% Q' n薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C+ M" d8 O+ ~) O4 B7 u
糖 - 1/3 茶匙
4 P, q0 W- B7 S$ g) E9 F  f$ _# a( ]公仔箱論壇
! o7 s$ H) C2 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! ]- k- F0 g  `1 g6 ?7 O. Q
[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# h$ r4 N1 K5 f! Q% t

+ s% g0 ?9 C, ^+ T6 ~- H5 `  5.39.217.77. l2 C+ z3 }7 X/ `( Q
[做法]1.  用醃料醃石斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F3 K" m. F- T2 z! x
2.  洗淨翡翠苗，待用。  % I& H& M3 k0 k
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  tvb now,tvbnow,bttvb  S7 O/ e2 v, L4 P- r8 q0 q
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
- x" X- h% s4 f# r  o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  下油，煎石斑至熟。
* a/ @# |  Q( P5 X& R* ?8 w' _3 S0 [
+ x8 X; w' v0 _5 \0 |5.39.217.77  
& [: l- V; ]3 u$ I5 U3 r  O5.39.217.77貼士﹕
' s8 w4 v  w! G" V4 B5.39.217.77石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。