[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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0 P% S9 v/ a$ X) I4 p' z, }公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克
1 x, I9 V$ O$ n: @4 Z8 B' s: C公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯
8 P0 ]6 j2 p7 H5 a5.39.217.77花生油 - 2 茶匙
2 a3 K" F# y0 K5 q7 h公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 # z: D) t! A2 G& w, T) w$ d) M  m# b; t
石斑醃料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?0 w; b( G. F# e' v4 b) [
鹽 - 1/3 茶匙. d" |. ]; V0 ~) d! {* {$ @
薑汁 - 少許
& o2 u4 |, _* v5.39.217.77糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙4 Z. g2 Z% Y( j" ^+ M

! |3 U6 @* }! V( R2 y' R1 e6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
1 T; t8 Q9 ]) P3 p1 }! l! z. Ttvb now,tvbnow,bttvb[做法]1.  用醃料醃石斑。
2 ]! A: s) G$ d1 l* Ftvb now,tvbnow,bttvb2.  洗淨翡翠苗，待用。  公仔箱論壇; w6 F- k) l; G. B/ P
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
8 H1 U/ b4 s9 W! h+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
$ o* ~) n- k8 C5.39.217.775.  下油，煎石斑至熟。
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& w4 B& B7 O& H9 y% B. C0 }公仔箱論壇  5.39.217.77$ B( o$ Q7 r8 ~2 l$ `) w
貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) D0 h8 j% g8 f9 {
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。