石斑翡翠苗卷
$ v7 O0 {8 d# @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _% |% L: y X* x' I4 S! N6 n" y- M" }) b% Y Z$ z
' @4 j# k2 v& @; h[材料]石斑肉 - 160 克
, N+ \, z( f3 X0 _# |翡翠苗 - 1 杯
5 I1 \) @. }2 V) d公仔箱論壇花生油 - 2 茶匙
, U3 u! [2 S# k A& P蒜蓉 - 1/2 茶匙
& Z/ N7 ^" p, x3 l, K8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 Y4 |, P2 I! m
鹽 - 1/3 茶匙2 R D9 C6 j3 w% ^2 b
薑汁 - 少許
/ C# @( @9 V7 h/ f: Y: G% N8 Z# M {糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, \( F7 X+ n9 ?
5.39.217.77" W, k8 U+ e& q5 `
3 M7 X* E2 I8 X6 V1 Y C+ z
[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 a4 J8 z9 L" U: @4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R% y) C) m0 Y9 I! m9 f
% I! K$ |0 y2 B[做法]1. 用醃料醃石斑。 5.39.217.77& L- A/ W, I! z1 l# H
2. 洗淨翡翠苗，待用。
9 V' @1 t) @5 }8 Q, l. I( i% D% etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
, ]; G4 j* d( u* r$ H' u) p5.39.217.774. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
. X0 O5 H9 J. c( Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 下油，煎石斑至熟。 3 q2 n5 i' p+ c: p' I, u
- `) L4 j; c4 W7 V3 H rtvb now,tvbnow,bttvb
- b3 D3 u8 ~0 g2 z, o% _5.39.217.77貼士﹕
3 m9 C& V/ I/ S" I7 Y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
| 