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牛排4片、洋葱1个、马铃薯1个、胡萝卜1小根。
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调味料： 公仔箱論壇# u$ b# t) u9 ]7 f
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1、料酒1大匙、酱油1大匙、小苏打1/4茶匙、清水5大匙；
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. O/ h# o% u) }; s& i$ ^5.39.217.77 2、料酒半大匙、咖喱粉3大匙、盐半茶匙、糖1茶匙、清水1杯。
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8 p( O. [7 u: w" T. h; s- L公仔箱論壇 做法：
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1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，加入调味料（1）调匀，腌浸20分钟，再用平底锅以少量油两面略煎后盛出； 公仔箱論壇0 M' `, Y+ @: i0 ?" z( B
8 N+ V- p+ M! ]6 u# itvb now,tvbnow,bttvb 2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用2大匙油先炒香洋葱丁，再加入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料（2）的其他材料烧开；
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3、改小火煮10分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出。 |
發表於 2008-5-27 12:09 AM
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