# b6 V) [% t+ `( d" ^: [- {
 . U0 c# W, Y4 l9 E
tvb now,tvbnow,bttvb' C) a- ]: X6 c: f8 W/ j
材料tvb now,tvbnow,bttvb) Y( f X! k; {0 _$ L# p
白飯.....1碗
: }. e5 r* Z. S" V/ P( L無骨牛小排.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ {6 F* M: H* I: m4 x( F, a
7 j7 ?0 G6 [6 [ Y2 ]. H- G, |
# E+ Q6 u9 P4 U# B) e; B醃料* J6 R' }$ d1 X3 E* l+ i) @7 b$ G( O
鹽.....少許
8 D4 W- U# B: R: l$ i蒜頭.....3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 `+ s0 `# }8 P
醬油.....1小匙9 S1 A: b( |. e1 [+ h% \7 m& q
米酒.....1大匙
( ?7 Y v, ]: E' l U; v8 `% u黑胡椒粗粉.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 S" U. R/ i' X. g
5.39.217.77" X1 X+ _% [: t7 p+ c
$ u/ Y; R+ A) ~) ^2 W# V作法
3 ~3 B8 F% L. [3 n* b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 白飯盛入大碗中，備用。
+ G+ B% K) k8 T/ S7 ?. N, b
& I4 X8 t) \ l5.39.217.772. 無骨牛小排加入所有醃料一起拌勻，醃漬約10分鐘，備用。
8 w: f. b- D, i& c* Q' t7 O: o% s$ K/ R" h1 {
3. 熱鍋，加入適量沙拉油，放入作法2的牛小排，用中小火慢慢煎至雙面金黃後熄火（熟度可依個人喜好做選擇）。
6 O0 U I c0 i: k$ N# m# O
9 F* E1 W9 @1 s% ctvb now,tvbnow,bttvb4. 將作法3的牛小排切條，排放在作法1的白飯上即可。
( n! G* K, q. R$ e. r* \/ ?2 D( r0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~: F- g" t" \4 I9 h" s
|
發表於 2015-11-27 05:04 AM
| 