在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
% l! l" n0 m% F公仔箱論壇
+ i2 D0 ?$ L: }迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
/ D* K; D8 W4 T4 M$ X. Itvb now,tvbnow,bttvb根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
, D' t! [- z) p- L0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S, A2 g8 n0 ^3 J; y8 c# K5.39.217.77但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
" V6 ]( V6 u0 ` X# O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" V9 z; K: b! b3 w
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！tvb now,tvbnow,bttvb9 w% L5 g) }6 X' I y, z
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
6 d( `+ F* i; Z- T: } P) G5.39.217.77/ R I1 C5 t0 p
一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。公仔箱論壇8 R U$ V2 s7 a# I" V p
1 J, r6 a& z9 R( C8 ?. _8 Q/ \' R
但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？公仔箱論壇6 S2 G$ u- S% ~- `+ n% C
" O7 }( R' e: Y# g, v公仔箱論壇這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
* \ f6 y6 d, @% k公仔箱論壇
8 h' l0 i: \! T3 d5.39.217.77這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
G. W \( K6 _6 ~4 Ftvb now,tvbnow,bttvb# g( L* F; H% P- A
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
5 w* k f2 V! @& Z0 J9 u, v0 { \公仔箱論壇
^- i% M7 s+ T! f" `) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
( k- L. S$ x0 Z @5 k7 ]: T) z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 I# G( s% m& @8 ~$ U' N5 B
2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
0 q, t+ k, g" k0 I( c5.39.217.77
4 Q9 K2 C" _6 g
# o8 N1 A) z+ Z/ [" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
5 W( ?$ z' ], O1 u2 [* a公仔箱論壇
* ] d5 m1 d& m迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？" H0 P: H0 K' g" l& E
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
* S/ }# c6 `' I# T; X6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d2 O1 \ s' B9 A& p& M* d0 B一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
/ K M" ~: v4 g- \tvb now,tvbnow,bttvb
8 \( A @7 Y3 t, `1 i3 Jtvb now,tvbnow,bttvb迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？公仔箱論壇! K$ D3 e3 \, H* o9 ]5 U1 i
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！5.39.217.77! a n, u" \+ z- p( [
+ z0 V4 D/ h5 X8 [5.39.217.77於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。公仔箱論壇- {2 \1 N% b3 F I
1 a: \. o; h1 E* I- @
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
; L8 A2 I9 p; c& Y" h1 B. E公仔箱論壇5.39.217.771 m& v: c% l7 a% r! w# J' v2 S: E
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
G" V( e6 i) p( K水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
' G, g* d/ m1 |: M! }7 k5.39.217.770 F' e- _, ^; t
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
: f' j0 F! B& }1 o& p公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
