在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！tvb now,tvbnow,bttvb" V @# g# P5 U" ^ o0 X
公仔箱論壇) @1 |, y/ S" |# a( Z" W1 a! K0 j. c
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！
6 E! [; V, T2 F, {* h根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！5.39.217.77' v; D* s$ q) }: S A/ k2 N( l0 I* V
0 F' a. K2 o- Z. `% C
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！# U" C$ P, E& w8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 _! r! v! b
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！公仔箱論壇# m) U! R5 h7 z. x
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。& u& R! A! K' Z' f
2 y1 V, a7 i- K' m; _. R/ L5.39.217.77一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。- D5 n6 K+ E3 q' U% O" d
o- @. }5 B/ v3 W1 x: n7 x( J但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
9 o0 Z2 L% q/ f3 Q公仔箱論壇8 X; i) ?* G5 _ Z+ F& _, n% i
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！5.39.217.77+ H% K& d& w( i% H/ j2 V( y
公仔箱論壇8 O0 i1 T( r6 D0 I/ d! i7 }
這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。5 ?! u! r5 F8 |1 a+ d. z: L
9 y/ F8 b- ]0 P' o! B0 h維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
J d+ I2 S( C5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 ^1 B. q. w4 W4 [
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
; B5 x/ v/ H# x+ ^公仔箱論壇
5 l; l( y t- n# J" p/ M+ y$ O5.39.217.772.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
# C# n2 L( Y& H& `: w& S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" p/ }- C+ u, H
 tvb now,tvbnow,bttvb* F Q; [& q$ v/ |7 @2 t' R& r+ z
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
5 x# F8 l1 _$ G' V$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 m F5 @& x/ @! |6 m5.39.217.77迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？5.39.217.77 O: T; ?" u3 V4 r
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。公仔箱論壇6 G6 y# O; ?2 b- c! K7 X! Q' H: |
% r' @0 x9 A$ s% U- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。tvb now,tvbnow,bttvb: m7 b% {0 P2 P. s4 w: {. k
' G- u6 w( l, E3 X9 L- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ M7 B) D% N" ~
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
2 L1 g, V1 m% A, O L, Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ]6 M3 y4 K! u3 @3 i! r) f
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。tvb now,tvbnow,bttvb! x0 I- k! G$ t5 I1 a* h
* n7 P/ P5 V; \" P5 ^; D目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。公仔箱論壇5 M* |' ]% D7 Q! ~, j- ?6 d. C2 q
[6 m. Y6 X- D8 L' k; p* \6 e5.39.217.77迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: a$ o7 u3 W% m2 T7 U/ Y
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。
- i3 O3 n4 X% I* l7 a$ L) V6 \( j5.39.217.77( ^; Q! y; m6 D/ ?: f, h; r
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 n+ T7 F7 q: M8 h' V
|
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
