秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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`+ ~% `" |8 ^' B) E 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
9 @+ i2 Z J1 q& V1 c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i J& C x% k. S3 F$ \
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 E f" x3 d9 g; \6 ~) N+ l/ m$ r
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8 E8 ]! M! l' p6 V公仔箱論壇《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
3 t& o I5 r" O公仔箱論壇佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
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/ ^; B! G# f' N) ^" t% Z$ B呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。7 P" q( m. ]8 z; k
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。5 i7 C* t/ ^5 N# O9 N4 H
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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：* A+ ]" J: P7 @+ x. @5 V, T
 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。
6 p+ [$ @$ I1 m c/ L/ d6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
$ c) Y; S9 u o! A, J3 Z 蓮子具有養肺功效
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: O( S5 \% {+ ~ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 ：味甘，澀，性平。
, w- K& S; K! t* X- f7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。5.39.217.776 x3 \9 _ D1 i; z A2 k
$ F& a- W' T9 d5 V$ Ytvb now,tvbnow,bttvb茯苓：味甘、淡，性平。1 q+ Z+ Z. X3 Y3 C- j! Q
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
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4 C8 m3 r' u( b. q+ W% Z/ v1 a" |杏仁 ：味甘，性平。公仔箱論壇; i Y; a1 L" n3 p+ N
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
7 a7 K& J9 b; J9 t: g+ T. C! N# z 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
6 x! U$ m% r9 F3 U- T功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
! d, w' R u# `+ q) `# w% r1 F- c3 L9 @ 南瓜子可平肺降壓
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3 X' A5 c& v- @) h3 F0 ^+ D1 C南瓜子 ：味甘，性平。
7 b/ X! E q" Q- R5.39.217.77功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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