秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！5.39.217.77* `- R0 h4 U4 S
, M& w% B: n0 D( |: `
8 e! o/ m- V1 i* U1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
: U7 b) Q, m9 d: s! B公仔箱論壇
7 ^& f A; X. v( z# J% U- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
1 T& I' a7 k! \7 l3 u! R+ \公仔箱論壇5.39.217.77. n( ^# |: R2 S9 w+ e+ V$ z c
4 c4 m+ C& a% N! b$ z
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
) [( G1 m4 V; _% x% S1 L6 o: Z# y$ U佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
7 m# M* Z5 \ t2 p" R; Ntvb now,tvbnow,bttvb. @9 F% E' c3 g$ z$ m) w
1 ~4 M7 T& e2 d |1 a2 c呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。0 J' B" `) z3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A( q% I9 Z7 l4 d! r
5.39.217.77) c. h7 O: H( l4 q9 _
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
% @4 i- X3 }! u% Z# |& D$ Y
7 l3 y1 d5 l# \: E: H, |3 N% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: T+ [1 C* T# F- l) f8 l- i
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
. O Z* h/ T, {+ A0 x7 d' o9 l 薏仁為肺弱患者的補益食品
6 i$ T% `0 a: G# ytvb now,tvbnow,bttvb# R4 C% \3 L+ e
薏仁：味甘，淡，性涼。
0 {4 N! `% X `7 Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
: y$ {+ J! ~) y5.39.217.77 蓮子具有養肺功效
, I4 g6 `1 G1 Q" A) B6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- _! ?1 d/ ?9 Q+ E N) t
白蓮子 ：味甘，澀，性平。
2 w' G: G2 C: e# ]1 Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
* @. i$ S7 v f- [$ Q+ q* z5.39.217.77' |1 K; n5 Q8 a- y2 `
茯苓：味甘、淡，性平。
5 s9 }: t# [% b. M公仔箱論壇功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。1 G4 f" E% c- k8 S' e7 ~. T
! ~- Q( w- K0 ?! ?( xtvb now,tvbnow,bttvb杏仁 ：味甘，性平。
4 v& K; {9 j" v1 A功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
4 t$ k D1 K# n& F6 t7 Q3 W4 e8 X 山藥生津益肺
公仔箱論壇/ R* |/ y8 l# g6 `
8 v" O) n2 Q* I0 P" I$ n5.39.217.77山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
0 n+ x% Y! U ^( \: [0 i5.39.217.77功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。, e- r4 h, Q; ^3 ^8 J
 南瓜子可平肺降壓
, K/ n9 V* D/ {' U
- } F$ \+ H. N5.39.217.77南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb0 w* |. F& ~/ e* W
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
