材 料 : 200 克雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 t l9 m; `- n6 E& }& q
10 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& `7 @6 |- u' L4 w8 e
1 個番茄
4 \+ y! c, R; X4 {- a; |/ m& _5.39.217.77 1/2 個青瓜6 l3 c; `2 ~7 P* i, }, X7 I7 I, \
1/2 個洋荵6 d4 M' Q s3 ?2 a8 b! {& u7 a* \- U( S
1 個奇異果+ m) z7 p M) P$ q" d6 b7 ]9 f
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb; ~2 L% H5 U( C7 B6 x/ H
; p" x9 S7 q2 y3 ?5.39.217.77調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: k1 U# @# H$ n; j, G5 u) e$ t/ e
1/4 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb& O# e% B" E+ a5 A
胡椒粉少許公仔箱論壇 O, z% z1 l- y( q" t% F
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
* E ]7 W! I0 [; C3 b; L. W" u3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
+ q! d' \2 [/ P1 s, J9 i* ]tvb now,tvbnow,bttvb (3) 將洋荵及甘筍切碎。
9 r; m0 c# e2 A* H/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
0 X. |( E& {. X+ i1 `( otvb now,tvbnow,bttvb 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡tvb now,tvbnow,bttvb8 O- F0 W$ ]" ~' m' [: Y
料。
1 d+ E9 K! `+ Q0 Z; rtvb now,tvbnow,bttvb (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形tvb now,tvbnow,bttvb# r7 O; d) S; b& e2 A
式煎至半熟。" \! {6 Y+ R6 j1 S$ j2 p& f/ K0 c0 r
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
8 z8 d- i/ x; L5 r+ G+ [% u公仔箱論壇 (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟1 }! ~( D8 m+ h% x+ @
即成。公仔箱論壇# j v' t# R5 ~' Z9 i" ]( i& }; B
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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