材 料 : 200 克雞肉1 i$ ]" o6 A6 {% N8 G
10 隻雞蛋5.39.217.77+ l& C; t, n$ a6 p
1 個番茄
1 K$ T2 }8 V; ~" x2 k7 Z! L公仔箱論壇 1/2 個青瓜
9 n# w! I* o$ }: j( n& J3 Y& r0 o 1/2 個洋荵
1 c; _/ \4 V a! X0 ^) P公仔箱論壇 1 個奇異果
$ v0 r, |' i6 K& K9 L# h9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛油及甘筍各少許
- O5 T# y; m7 o) u( m* R( C1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v* r+ u# v6 n4 o' mtvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 1/3 茶匙鹽5 O$ y& t4 j' Y6 r) w
1/4 茶匙糖5.39.217.77& c5 y' [6 h0 y! E' l% J
胡椒粉少許
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8 Z( L" m9 ~! ]7 k/ q! E0 x4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
. ]) v6 ^3 H; C9 f3 j* y6 r) X1 @ (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。" \' \* y" E, m' @
(3) 將洋荵及甘筍切碎。1 R @) _3 X% |9 ]# U$ U2 W% i
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
) c( O; P! s8 ]- B( h公仔箱論壇 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡& f; u( ]3 c5 O
料。公仔箱論壇2 R; y0 K. J; X& K7 F/ @" f
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
3 N4 F6 z7 y$ K1 E+ a( V* I8 Z0 m' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。
& F( @% t( j' T. f) `5 G3 M公仔箱論壇 (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。5.39.217.77, c/ o% C4 s( m# [" j$ t7 }
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟: f8 V7 K" P* w, k! e
即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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