材 料 : 200 克雞肉
' a @7 a2 m7 z. ]( b9 c! J" a9 G5.39.217.77 10 隻雞蛋; {: Z% |4 F E
1 個番茄
1 J: |3 f8 O7 [6 A0 i; }) Y, stvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個青瓜7 p( ?4 J" z/ J* Y2 X
1/2 個洋荵. A4 Y. y$ J) g: T" R5 z; E1 _
1 個奇異果
( ?. b1 q- H c) M" f. }) j7 J) T 牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb* c6 \/ I) y8 F1 }& S {
^1 b8 F- A- l; F1 F4 d0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : 1/3 茶匙鹽
/ S o5 q9 N; d5.39.217.77 1/4 茶匙糖
: J& m c5 O$ Q5 Y4 B. H" l 胡椒粉少許
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
1 l( g7 _( f, R2 ~5.39.217.77 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。公仔箱論壇- C3 y3 \5 c5 x; e Y) a, g
(3) 將洋荵及甘筍切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E |) P1 t6 J) V& _: B. F# Y& k/ Y
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
4 N5 ]. P$ L9 X" \: @$ p5.39.217.77 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
1 `6 Y3 d' W% s( s$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料。
h) ^+ G. T1 m' A9 E, S; G公仔箱論壇 (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形tvb now,tvbnow,bttvb! E4 g: P' x+ l* I
式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb- Q8 Z8 b& T1 q3 ?3 Z# ^0 ~% ]
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
1 _7 i4 P+ Z5 K3 E2 `; i公仔箱論壇 (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟tvb now,tvbnow,bttvb# C7 o& z# l1 K0 h9 ~: {4 L
即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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