材 料 : 200 克雞肉
$ l! x& D/ P9 d: qtvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋
3 R, E6 l/ J5 [tvb now,tvbnow,bttvb 1 個番茄
7 @) U, T) Q3 l, U7 rtvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個青瓜公仔箱論壇; w5 N7 B, E `
1/2 個洋荵
5 G' [ ]& U/ X) _; D1 j" e# J 1 個奇異果5.39.217.77. ^' |6 U- h$ v% `; i4 x5 J
牛油及甘筍各少許
" ~' `7 |9 S) i* O# s0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% x/ q4 w* ] \* C H2 F( x
調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb4 J* J5 F2 P3 ?/ k2 o
1/4 茶匙糖5.39.217.77+ ^1 g2 a+ C5 r8 a$ J N
胡椒粉少許
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
8 q) z: W& k. b: u1 q! P" L9 R5.39.217.77 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
. z& y% ~9 p b; L' L! X公仔箱論壇 (3) 將洋荵及甘筍切碎。
) N8 {, h3 [$ j0 q- v (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
% K% j+ n% M8 Z- S3 V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
) E! J( ]3 a8 }( T9 s$ f' U2 T 料。公仔箱論壇- r2 l& R) K0 a% i5 \4 l
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形( O0 ?* H- K$ B% R- o
式煎至半熟。' f6 |5 z- L9 [. E; q: Y4 s
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
7 b+ o @: o+ u (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
; w8 ^1 [4 ~0 c: T) K% s8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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