材 料 : 200 克雞肉8 F! r5 A! A" j7 |! q. q' m
10 隻雞蛋
0 U( @6 R, U. i2 E; ]% W5.39.217.77 1 個番茄tvb now,tvbnow,bttvb1 `' ~. Y. q* K, V2 L1 K- o
1/2 個青瓜
1 i: k% D' ?0 D7 f% F 1/2 個洋荵
, R) H1 `; Z. t+ itvb now,tvbnow,bttvb 1 個奇異果
i( H' e. L/ M+ Q 牛油及甘筍各少許4 Y+ z$ ^# r7 L8 B8 M' T9 Q! D. s
6 i M6 P! m) @4 @* F. S% Q9 g5.39.217.77調味料 : 1/3 茶匙鹽
1 L- P5 [8 C# @+ [$ G) f" K% W5 O 1/4 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B" J- o* K. A/ S3 f- ]# h
胡椒粉少許
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$ @' z) ]+ @( `% q/ W* v I+ Z5.39.217.77做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
7 ?) m" l8 r1 z1 V0 X5.39.217.77 (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。3 S3 J# i6 S! l+ |4 C. K' q
(3) 將洋荵及甘筍切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# s c/ Q8 B; k6 f. E
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
( F4 g! z2 T8 _, k7 M5 i; P1 ] \ 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡! `7 j0 M+ M# \( L2 x( Z7 ~
料。tvb now,tvbnow,bttvb: Y9 Q6 q, R! i& [+ v4 v
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形公仔箱論壇/ c/ b& q; S4 W7 y2 j& @6 o
式煎至半熟。
0 Z; k0 [: V! s9 K1 X3 l z公仔箱論壇 (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。5.39.217.778 e8 p7 t7 g3 s9 Q1 K) r
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
; s! E- y, p1 K( _ v公仔箱論壇 即成。5.39.217.77( T& Y' r9 t7 h, W" X
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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