材 料 : 4 件雞胸肉
- e. s3 Y, s, n a* `' H4 k 2 個橙公仔箱論壇0 X- E$ Z) v; y& B9 A
8 條青荵5.39.217.77 {0 H$ S6 n5 G: ^
1 湯匙菜油
, N1 d; j* K8 B& L# ^- K5.39.217.77 l50 毫升雞湯
8 I+ m# Z* V. k6 K1 W) i! o% p4 J- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2 湯匙番茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 c1 j9 ~9 ~: Z
1 湯匙切碎香草tvb now,tvbnow,bttvb: j" N& H. O* Y1 o0 J
鹽及胡椒粉各少許5.39.217.771 r ]( O# U4 \# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: ~6 V( Y4 F
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
* _# ?( b/ q6 `2 `' b5.39.217.77 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
8 r V% Q! c" u. [ 面煎香。5.39.217.77) F7 A4 F% V! l: k
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
8 g3 D3 i# ~/ j4 I6 O 衣，盛起流出來的橙汁。5.39.217.77- g4 m2 u. @# e
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
" e, Z' E, {' A1 k- y; Y$ Y3 O 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉tvb now,tvbnow,bttvb; B' ^; V+ P* R* g
兩次。
- F2 W; W5 I$ ~0 `* M (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
4 V6 l* m) r9 }7 q1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
+ j, y& ?+ R! ^tvb now,tvbnow,bttvb 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 T% n! v# ~- {
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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