材 料 : 4 件雞胸肉
$ t2 Y) ^* l+ X. G5 g% a+ c" e% u公仔箱論壇 2 個橙
2 V7 P" Z n2 }1 b! P. p9 Z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 條青荵
. _5 C6 Y% C4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙菜油/ w) v0 H V& u: r4 {
l50 毫升雞湯tvb now,tvbnow,bttvb- d2 r1 p5 j( @
1/2 湯匙番茄醬
8 E7 i/ u* {( b2 h6 ]7 q: H3 m: w公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 u& p/ r4 `3 L: a& a3 A$ I
鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 z" M0 {9 H4 {3 Y" V2 I
tvb now,tvbnow,bttvb1 y. m1 Q+ T! N8 k
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。公仔箱論壇' K5 Z8 B" y) Y+ I
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩9 B, s% ^" \8 C9 a E$ ]
面煎香。2 n& v& v+ |6 M
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
* M, f9 q' |) Y3 M, [. t公仔箱論壇 衣，盛起流出來的橙汁。
9 X l/ E9 C0 X: j' Utvb now,tvbnow,bttvb (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋5.39.217.77 ~; Q8 G4 a% k. M- b
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
1 f4 O1 B( \% K# e9 V: @9 Q 兩次。
( i4 z+ f0 d5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
# P P/ K0 _. w. B0 c1 ~ (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
/ M4 i2 ~. H+ @, O$ L1 g 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
, F) k) ?. P6 u5.39.217.77 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
| 
