材 料 : 4 件雞胸肉5 p, W, _8 y# Z# s! g2 c# o
2 個橙
# L; U& U# G$ B: p$ J: C公仔箱論壇 8 條青荵3 I7 G) H5 p E. T5 S. m
1 湯匙菜油) l2 t b x& Z; u6 @+ e
l50 毫升雞湯
: e0 \4 p9 M8 ~' U W& S 1/2 湯匙番茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p% E9 o) l9 D: D6 M o8 V1 a
1 湯匙切碎香草
' P7 D# f V' G# N: |& ^% s# v x公仔箱論壇 鹽及胡椒粉各少許* C, N+ S) ]5 k/ o9 G! x
5.39.217.77: y9 @3 y# B, w% L( O) x
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
j% \( u! T* Q公仔箱論壇 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
8 m1 {8 n$ v, E& N, ~ 面煎香。! _7 e, U" H6 U. `. H* A2 ~
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
' t* |' q' w% q4 p" I1 C 衣，盛起流出來的橙汁。公仔箱論壇, T6 D' x' O1 B# `
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋1 q% m5 R' d, ] ]. x" ?
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' D% c: l2 M# ]
兩次。5.39.217.77. ^; ^1 ~/ I! P5 c( t
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
7 g8 h; \: _3 s+ k (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉5.39.217.771 B; C) R, A. x* W# x
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，" m) V8 r" v; B9 h4 e
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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