材 料 : 4 件雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb2 w& k/ j+ n% o* f# E! Z, y$ U
2 個橙
1 _! A- Z& {+ K1 D2 n 8 條青荵( ~$ ^& p5 ^, t2 d+ i
1 湯匙菜油% {9 f; |8 Z4 m: i0 w
l50 毫升雞湯公仔箱論壇& O9 P( V6 l/ o* l& c# {
1/2 湯匙番茄醬
: U5 q; R) J+ [) `4 l' ?) d公仔箱論壇 1 湯匙切碎香草公仔箱論壇" ]/ x% F; T. J
鹽及胡椒粉各少許5.39.217.773 K1 C0 E+ T6 [) A5 O- C- A
, u0 v/ g- U6 u* i# K+ f: E! t) Ltvb now,tvbnow,bttvb做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
5 M. {3 p1 v- t3 ]" ? (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
1 L: v; L9 D4 ~- u: Z7 l) d6 o; Z5.39.217.77 面煎香。
# l6 D. q) h5 u; f: G+ j1 \tvb now,tvbnow,bttvb (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
7 c3 T, L7 T4 |! ?, r% P5.39.217.77 衣，盛起流出來的橙汁。; Q# K8 L; p- ~) \2 B8 r2 Q, W L7 Y* k
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋* v6 t% w8 N) `0 z
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉7 z" n" H0 V4 r; G3 d
兩次。
) v( ]; F# j( K8 n: `) }! gtvb now,tvbnow,bttvb (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
9 x" [# u b$ s公仔箱論壇 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 s9 I. Y, K; S
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，公仔箱論壇1 u/ b* m. _2 {/ j5 @: K) |( T+ c
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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