材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 O; u! R; T3 s' l
板豆腐（切大粒）1大件、急凍蝦仁3安士（洗淨，切粒）、鮮魷3安士（輕切花，切小件）、龍脷魚柳3安士（切小件）、菠菜6安士（摘淨）、上湯1量杯1/4、淡奶3湯匙、生粉水適量
* y; b$ @: H% p6 }) Y* {( H8 X5.39.217.77
$ q1 }5 V7 c7 x公仔箱論壇
4 c3 P7 a* C9 U/ Y/ Z& c5 B; vtvb now,tvbnow,bttvb調味:
! J) y, w# z' m+ Y$ Z- u; ^6 U8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量、胡椒粉適量 醃料： 鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半茶匙、麻油半茶匙5.39.217.77% e0 r, k* B, w) _
( h, L9 o/ k* B4 P. k. F( f$ Z
/ a2 K5 ?) `2 r6 G0 c# ~5 Y* J公仔箱論壇做法: ) i8 K2 L/ q1 Z& d- n M% X c
1. 把蝦仁、鮮魷、魚柳抹乾，用醃料拌勻醃5分鐘。下鍋以中火煎一會兒，取出備用。
1 J' q1 B* r6 n% u5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 ~; W9 t! S! S/ P6 s
2. 菠菜下乾鍋炒至變軟，注入上湯煮熟，取出放入攪拌器中，攪拌成菜汁。公仔箱論壇2 ^ I+ q7 J, z. \4 q1 W7 K+ c
' F/ V' O; Y7 d& q* R' k公仔箱論壇3. 菜汁下鍋煮沸，加入豆腐、海鮮材料略煮，注入淡奶拌勻，用鹽、胡椒粉調味，下生粉水埋薄芡即成。 |
發表於 2015-11-22 05:05 PM
| 