[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
6 m9 P- c" B0 E" N甜菜根 ⋯⋯ 300g。
$ _, f3 p9 q, b+ R3 w4 x5.39.217.77紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
- L7 I) p% a/ L( `; _5.39.217.77喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。5.39.217.77* I: ]6 N% N8 z, a# K
枸杞 ⋯⋯ 5g。
# C9 ~9 D  A2 \4 e  y公仔箱論壇補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 k6 J/ o, @4 ?5 @0 H0 d$ |" \
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb' @' t& }- H. [4 O+ `. [
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。1 d* B4 O) `  ?. F
Point：
4 M" v4 `& p& H: _& K5.39.217.771.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。2 }$ j: N! i+ k: Z
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
/ U8 I, \5 g: z: _tvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。