[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
% P& F2 w! V; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
& I2 X4 f: z2 V3 i2 H& `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
0 x0 U' \  ?8 B1 `5.39.217.77喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。, z' Q: X+ s$ r+ J" X$ F# ?1 T
枸杞 ⋯⋯ 5g。
, Z& {" \! J& n$ j! gtvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿$ A3 E! s2 w5 M+ c) g. |3 Y
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb" l) i& N5 v  g* u% i: i
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。! o) U# ^# ~/ Z* R8 c
Point：
  L" b8 v! R3 x  _, r2 Q0 U) t5.39.217.771.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 y2 K0 M4 w
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。% c$ H/ o4 |( l& D
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。