[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
3 F3 E9 j% a) H, g8 [) \3 _公仔箱論壇甜菜根 ⋯⋯ 300g。
) n) }. y- K( }% m7 y5.39.217.77紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
: h5 z* C  y) K; _# N' m: S  G9 [喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
; G& g  ?6 Z& Z% E+ L枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. [+ B* d0 f* H
補血＋清毒＋利尿
9 K4 v2 ~" ^) z9 xtvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
9 Q) E& n8 f+ z$ W公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇9 c$ [2 v, s. `/ h( O
Point：# o3 V$ D4 F7 }8 v
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇% W' Q1 q- w& _% O: M) l8 l/ N
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
" q4 j6 ?( z' h8 R, J, X* Y+ h+ h5.39.217.773.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。