（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，當毒素殘留越多，超過身體排除功能負擔時，就會影響到健康，尤其當糞便產生後，若24小時內不能離開身體，就容易使腸道變成細菌滋生地。
& [( F5 s0 j- S! P b6 _/ |# }tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: ~9 e5 u, c4 N: g: ?" }9 s
宿便產生毒素 影響新陳代謝
" k% L% ^* F2 m0 G* r" H; K Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ Z' r1 A2 I$ s" n% A9 k# C; A; r$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. `7 ~4 M- g+ n8 M+ B' P2 u, ^
當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。0 H3 r4 D2 a9 [% {2 Z. j' j
; F" J- p3 V: t
3 h& M8 l/ d8 Q/ P: k8 ^用食物調整體質 清滌胃腸
3 ^' I0 D/ P' E0 X4 q0 s# S% Q1 g4 t2 T, m& a9 p: t+ E
5.39.217.77' L& c$ X7 N& V; c( d; Q: D- i
周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 B! g7 e" u! s# T
* N' |: i9 P) l* A u) [' Q4 s5.39.217.77
; C, g5 b% w, X. p5 d公仔箱論壇碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。
( Z# \! D" _% `3 a$ ]/ f3 C |
發表於 2015-11-21 11:12 AM
| 
