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9 z2 Q3 _ d6 a8 q公仔箱論壇食材
+ i- P X$ |7 h( x4 u公仔箱論壇茄子....1根( B0 l' K; U' V: @3 C
青蔥....1把5.39.217.77 s1 t/ X5 g2 ]$ O' }1 A" D
透抽....1尾
1 r6 [8 O9 J4 Y& @8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆公仔箱論壇# i1 R: q5 y M$ q9 a/ a
高麗菜....1/3顆
& ?8 M5 h S: U# S7 j+ V公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
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作法
# I2 b7 d' o# q1 F3 f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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. }8 ` P- L+ q3 [- S' w& J3 d* j3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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8 q, U: D9 Q7 o, ]0 F- [6 O公仔箱論壇4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>tvb now,tvbnow,bttvb! x% N5 E/ q8 S p$ T3 ]
2 D7 q W3 U& [) G3 L9 |公仔箱論壇5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!/ X8 U' v9 I4 n! B$ X
. ?' T" _/ q4 {tvb now,tvbnow,bttvb6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 E3 o6 z& v7 {3 R. I" V) a
/ @6 Y2 t9 i7 t( ^+ W1 Y7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~
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, i9 T; t% r# r9 c% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老5.39.217.778 J$ W& D! [" K6 v9 u
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Tips
; K, l5 Q7 m1 @9 Q. O/ {5.39.217.77也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 }7 m# m5 v) h! \1 B+ U
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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