5 Y2 Z0 d/ A& ntvb now,tvbnow,bttvb ' k; \; K7 q4 M
+ w/ L! E/ T; T0 u5 m, x, `公仔箱論壇
% i% J5 \0 J! e# g5 {- F% W& |/ [食材
& Q1 J* m# X. k) k" p茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb; p( i# q2 L0 [/ U& f0 J: Y
青蔥....1把TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! t* R/ A8 t, Z
透抽....1尾公仔箱論壇' I8 Z9 N Y* ]! D- i- f
干貝....數顆
5 k9 h# P8 F ]. h7 Q; E5.39.217.77高麗菜....1/3顆
6 [ d9 Z4 _% [. R( G# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜+辣椒....少許
8 u4 r6 |* q% M$ L6 d4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H$ o( L+ R5 S, @7 S
& L7 X5 \1 `6 j# ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb作法
) M1 N( h/ T" p公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
. @# c1 J" L# P) |. O3 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- g; V# S( Z/ |" w+ A
2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!tvb now,tvbnow,bttvb" |2 Q$ P3 F6 ]& j
公仔箱論壇7 J1 B; d7 k" y8 ~8 i/ {; h
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!2 K, i ]% h5 M$ f: r
tvb now,tvbnow,bttvb) d& A0 T7 Z) ?* e
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
. e# C. g& U* U% E3 S& K% F" f公仔箱論壇
9 y& g4 g) V1 L' `& ^公仔箱論壇5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
) ^ ^8 |# g' u6 _6 W, Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 \' I- D% ^7 o) k7 @3 y
6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U# h! ~% @0 n& A
公仔箱論壇 V& D6 B6 _1 R& l: J) M
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯公仔箱論壇+ M! c! w; q0 I1 g5 U
3 G( P3 r6 Q" I5.39.217.778. 將準備好的材料下鍋~( z: x# o# P& \8 H$ w: O
tvb now,tvbnow,bttvb# ^- |. E0 b% C) s7 f
9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
" n- D% f$ X- p( X- U- F. W' L公仔箱論壇
8 D+ D2 k; W+ E9 O* `. z, Q/ [1 `- f4 \
7 \/ g6 M* K' D; }公仔箱論壇Tips5.39.217.77 I8 [9 x% s( f
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
4 y+ P) K+ Y, M- X- [( \tvb now,tvbnow,bttvb+ s* c7 H7 Y. B8 F! s
|
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 