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青蔥....1把
5 h* i5 X* D; _9 b0 u8 Xtvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% T" t$ Z1 l3 H
干貝....數顆
( e( J/ I7 }4 U/ Z' t6 Xtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜....1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. L1 T8 S2 t+ a$ J9 i
大蒜+辣椒....少許公仔箱論壇, x- k) d) W8 q! x8 n; k+ C$ o
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6 m. L0 w. f' q- E: |6 `7 b1 ?8 mtvb now,tvbnow,bttvb作法& G. l( `: N* A2 S; Z; T, b
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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8 b- B/ c; H' A6 w0 i. \& |2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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6 C8 L( v& k) i- Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 I ~9 z" {. U' l5 n
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l* r9 s* O/ D) L, {: t: \
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!公仔箱論壇 e3 u/ _# t. G& `
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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( J/ I; U* K3 b' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~
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, V$ i* ^% j+ }* G4 u% o. I9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 S. k2 J) G4 s& T+ k, T8 n
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Tips
H: \# M j" q7 U# N) f也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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