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0 C+ R1 v8 j, Z4 O* h食材
5 ~1 s2 a- g# e+ Y0 i1 [/ q* ttvb now,tvbnow,bttvb茄子....1根
7 r( c& `7 k3 l- w0 T% _3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把5.39.217.77+ l" w: {& ?7 y; H* u& ^3 k
透抽....1尾5 [! k8 d9 e+ ^# G
干貝....數顆
8 d. p( _( ?8 Q/ _高麗菜....1/3顆
# g. ?$ O9 G* ^公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
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/ E$ u3 Y; u- {5 ]8 J" s
, I2 r2 J( H* w: \) ~tvb now,tvbnow,bttvb作法
* s- _2 @/ m7 k5 n* B) g7 D7 s. Stvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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% F [7 ^5 r! b# j# r/ `7 D+ M2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X( ]% O, J9 K& e) g4 \7 l9 ^6 g
) ^& G! R( J, ^4 ~3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!7 M7 S+ D0 {# S: K
& a5 w0 p0 k( Y' d0 r$ X6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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2 g. O9 p, v7 @5 k4 X7 h! T; O& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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7 h6 q1 f# A# q. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
$ Y1 S, d, g6 L& r: S4 d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?- f$ ]) k1 S
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯" i1 @' U; c s
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8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 o$ t8 a: ?, v
' O) ?. J) h# i; ~: q; _公仔箱論壇9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老- h J! t3 h( A6 F' Q4 G. u5 y
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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