' T) P' ]- Z8 r+ `# m% [公仔箱論壇
! x) L9 x% o9 I
k6 x7 @7 j3 Y1 r- L# y! p$ T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' {+ K0 g& R9 h0 `/ c0 Q+ _2 n
食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 {! M! E. B
茄子....1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c6 L0 Y$ `% h5 q+ ~" F$ W
青蔥....1把
! D# y- d; T! Ltvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾
' ~9 G& j8 u6 }; t9 u: E5 j ^( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆0 K1 t9 X5 \6 A5 s
高麗菜....1/3顆
. }/ g! P. }/ H9 B$ I5 ]# h+ R- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜+辣椒....少許
, ?% u+ |, M6 stvb now,tvbnow,bttvb
: F1 y# ?; l. H& m; m0 @# L0 k, D5.39.217.77
- O# ~: G5 A) B" x# p) u, _* R: n% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 c8 I( ?" ~5 g2 F7 u! v/ \3 {$ }8 e5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 g% ~- k0 {2 v9 _: p# P# L
* ~3 x* c1 j& Y7 [公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
. A. V2 b1 v: i$ {: s1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 v4 C. E+ A8 B$ |8 c" G
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
* L) Y, A: S3 B; Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! u0 v, K3 B; R1 ~
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>公仔箱論壇0 e, i+ W X# u2 [
; b: t6 q+ f; u5.39.217.775. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
1 o8 i1 M1 }! |. y! P* [ [6 B0 Z: ^" {$ F
6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
% O0 u* w/ G$ s5.39.217.77
8 U$ { b) B3 t+ k& B/ H7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯8 V5 j; b! T5 a- X. k/ F2 ]2 D. t
9 G+ T- u: e7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~# g [9 C2 M3 t2 `, p
" H3 l: l2 p$ K4 j! f0 F/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老4 b0 @3 Y7 Y1 A/ a) E
% _3 i- W$ A( G5 f, Stvb now,tvbnow,bttvb
! ^* `1 S- Q' W: b8 Y3 i: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips, W5 T! Q# A# i9 M7 p
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~2 |4 c+ |% C( h1 i" s
5.39.217.770 ^0 y) h% ?9 n6 _# s
|
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 