返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 認識肩周炎(五十肩)

肩周炎(五十肩)
4 i' M/ C+ t: B/ c

8 m7 s. ~0 O. `4 o+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 結構肩關節是由肩胛骨、鎖骨、肱骨組成,並由多組肌肉、筋、韌帶及關節囊圍繞,以提供不同方向的肩活動。
' q: K0 I2 M% J' u- D; q) @- Ytvb now,tvbnow,bttvb
. t0 g" d3 T+ c- I/ U5.39.217.77
! C/ ?5 H! e2 _8 E2.肩周炎  又名「五十肩」。
1 B1 }- _. N5 `5 H) a公仔箱論壇
6 m/ ~0 m% F& ?
5.39.217.77+ _' t3 j/ I& c$ d$ w. D
3.病因  可能因創傷或勞損引致,但其主因不詳。
0 }- }7 E# w4 v" o# i  h! m3 V: F3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D; U( s* I- ]' F8 V& f5.39.217.77( o. H- }' a  Z
4.病徵  1.肩關節出現疼痛。
9 I+ M) r6 W% b0 Ptvb now,tvbnow,bttvb  2.肩關節活動受阻礙。
) o6 H2 Y! L! Otvb now,tvbnow,bttvb  3.由於疼痛及活動受阻,影響日常生活的操作,如穿衣、梳頭、洗澡、提重物等。

$ W6 P( |9 p- y7 w3 B, s8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
' D+ o9 h2 O' m- d4 D/ X0 C/ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 A: R2 }: ~0 ^
5.肩周炎四階段  1.第一階段,疼痛是主要徵狀,活動機能並沒有明顯阻礙。
# _" _# r8 x. [" u  2.第二階段,疼痛加劇,甚至影響睡眠。一般肩關節的活動會產生痛楚。
5 v& {. x% m& L! _( j1 [    同時肩關節會逐漸硬化,而且影響日常生活如穿衣等。5.39.217.775 _. n$ I7 d. x6 _8 o4 X
  3.第三階段,自發性肩關節疼痛減少,而肩關節硬化卻變得嚴重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X( K6 Q# M: r' C, v
  4.第四階段,肩關節硬化會逐漸改善。病人在適當運動及護理下,一般都能恢復肩關節的活動機能。
; Z2 @$ t. L7 I
以上各階段的長短視乎各人的情況而定。
- [/ z! I  k8 {0 r% b3 utvb now,tvbnow,bttvb
# Y  f8 |& [' t5.39.217.77
; S3 g; e* H5 x9 E. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

; j/ S3 P5 D+ H6.家居運動  以下的運動可增加關節的活動能力。病人須按物理治療師的指導,恒心地練習,才可達到預期的效果。 
! r0 w1 f0 N+ w2 _4 `
! A0 e, P& w2 }  1.讓痛手在空中懸垂,放鬆肩關節,將手向前、後、左、右擺動。
. z3 w2 c1 j9 ~. k$ f) W' [) utvb now,tvbnow,bttvb  2.仰臥。痛手放於身旁,掌心向內,伸直手肘,提手靠向頭部。tvb now,tvbnow,bttvb8 U/ A% N, C7 p; C9 t
  3.仰臥。手放於身旁,掌心向天,伸直手肘,伸手向外平上靠向頭部。
# a% V7 y: ]0 Otvb now,tvbnow,bttvb  4.仰臥。痛手靠近床邊,張手向外拉開 (圖甲),然後將手伸到另一肩處 (圖乙)
( Z/ D  Q, [7 ~3 t/ x$ u/ }公仔箱論壇  5.仰臥。手臂向外展開與肩膞成一直線。屈曲手肘成直角,前臂向上、下擺動。+ f' d2 f! c* o% j* Z0 a: ~% z
  6.站立。雙手握杖,伸直手肘雙手向上提高。
7 _) M/ a" q5 p' y; o& v' @/ p5 {# Z5.39.217.77  7.站立。雙手握杖兩端,保持痛手手肘伸直,好手推痛手向外舉起站立。tvb now,tvbnow,bttvb! ^+ }3 r) A- J) A0 ]
  8.站立。雙手持杖高舉過頭,然後屈曲手肘,把杖從後面拉下至肩背。
8 U2 X' A8 H* \' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  9.站立。雙手持杖於背後如圖示,痛手於下方,好手拉痛手向上。0 ^. W# y4 `2 c
 10.站立。面對著牆,手向上爬。  \9 q+ J( h) U3 X# \
 11.側身站立。痛手向外張開,手向上爬。
& h% l& v, ?+ a5.39.217.77 12.站立。以雙手扶著牆角,使身體微向前傾,彎曲手肘使身體前傾增加。

% Q1 V4 S: `' }. g/ s5 z! iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L2 W) N6 n" S) Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) e% s/ C1 e" r
7.家居護理  在第一、二階段、可參考以下之提議:
3 L1 E6 h7 s0 V' I8 A. \) g! A5.39.217.77  1.除適當運動外,盡量減少使用痛手提舉重物或過份活動肩關節。8 s* J4 h1 @, m6 m
  2.避免側睡在痛手的一邊。5.39.217.778 H$ Q3 ^/ o3 g  H# Z
  3.如肩關節感到疼痛,可用熱或冰敷患處,以減輕痛楚。
2 x& J9 j% x) X; i. S+ g+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4.日常生活如穿衣、梳頭等,可多使用好手。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J- Y( \* L* ~% B1 {) O6 B
  在第三、四階段、可參考以下之提議:
. C1 f" d1 N$ {1 n1 b, }  1.盡量使用痛手、運動應以大幅度為原則。公仔箱論壇" ^7 a7 K5 X) ~" l
  2.日常生活,要多用痛手。5.39.217.776 ]" S- E& Y2 z; E& k2 y
 
1

評分次數

  • soforlee

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
返回列表