[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
- T5 ^" i) J4 m: t# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯公仔箱論壇2 w$ \- `; z* l7 B% r

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$ k  V! X; L! y8 v  n; Rtvb now,tvbnow,bttvb調味:        
7 r* A. Z; e& X* H% T* R7 I4 ]/ \8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
7 G) g! z$ C  A8 L0 d8 s4 z5.39.217.77公仔箱論壇! M  l. o5 x) m1 Q

, f* h9 Y  M& n# C$ }5.39.217.77做法:        
3 @% ]7 a( H6 x5.39.217.771.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
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, W) ^7 d" [" m1 E" J0 g5.39.217.772.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。