[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         5.39.217.774 L! w0 ]1 Q; O" b
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
) T. f3 V' X1 ~% Q) a3 @7 N# E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 k* H/ W- Q) n/ N; M. k* ]

8 ~( H" L+ |- I' t5.39.217.77調味:        
, g" E- i# M, [- l9 n& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量9 ~; t2 ]3 V, u8 n0 k9 I

/ P* n' F+ \- m4 ], |5 L
5 Q0 D/ j% j8 w* P0 n3 V5.39.217.77做法:        
7 d( Q" J5 A! A; P; M1 O& p1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。5.39.217.774 c5 K3 u% L9 T2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ P! u7 _0 E9 V  F( B3 [7 H0 R
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。5 \6 C. Z. ~3 V# R' o1 R" R5 ?% {
) b: y9 p4 A3 O  n3 D8 ^) e+ g
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。