[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
2 U, N4 k- V+ I8 _- E黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯9 ?! s( v* u' P( Y

9 S9 [9 N& b4 F) M$ {* r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; o* F/ w7 K* Y2 N. h: |
調味:         5.39.217.776 d+ {% `2 m9 q: L
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量公仔箱論壇6 [7 n9 o( A: A7 u6 o9 e
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* S" C: x3 l* ]- K$ h1 _- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:        
* m8 I9 ^1 I6 V, L1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
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: D9 b" E8 U  C" T1 o& q" Etvb now,tvbnow,bttvb2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。# ^( Y+ h( ?( Z, ]4 W
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。