材料：5.39.217.77( n9 m! R" X: w( @) k# |; {! P
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
, P4 R1 \$ q$ b7 O( ], \$ {8 k9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& r1 `4 ?; ~' c* n: _. ?7 E6 C e) y
6 L1 m0 e2 n; C/ T
調味料：0 X/ A; ]/ z) p% @3 ^& @
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 e3 a. k: q4 ]2 Z
* n8 |" ^! X2 v8 I. ]1 _# M6 M公仔箱論壇公仔箱論壇1 |- |( h+ Y0 g# q
作法：
9 P {9 s$ A8 Q( {. j6 w6 D6 t1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
, n* q9 V) `7 _
4 Y0 J. S' m! M* E2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
) l- F% O1 h% K* ]. ]9 A3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
! i1 R$ l- \5 I5 D, e7 \8 o- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A- e/ | M. Z4 x% e- J- W降血糖功效：
6 H5 i3 K! f V' J1 G牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
| 