[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
3 ~  K4 H& H0 G$ {牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。& Q9 r1 a" T( ~5 l( i2 c2 t

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- U! f6 C5 K) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇4 n  V6 j( M: C( U: P
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。& a: E- [1 u- W4 i; \4 d( x0 F7 P
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# f* }, u; i, z: _0 e2 a  `! f3 |5.39.217.77作法：公仔箱論壇4 t9 h# X" [, S3 B) }! P
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% y, Q+ Z7 O2 L6 F* B% K5 s
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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+ z* ]& ~) U, G3 }3 @降血糖功效：
) X' I2 l8 l1 ?7 n. ?+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。