[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
5 Y6 o& w% A9 T. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
6 Q  C* g* r1 p6 i鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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$ a/ g8 Y0 I* b: l$ a7 c4 ]) c作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 L2 b% g4 s: M( x4 [  G
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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& a( c# ?2 w+ s9 i- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：6 c9 f" y1 x" _2 W- D
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。