[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
: y3 D- m3 j& w. j5.39.217.77牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb0 u. [; C' ]0 D% Y4 ?: m

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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' @  }6 `* m# M0 }% h' \" q
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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8 v# o- |% V  Z" \  ctvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb# N/ ]+ ^" I7 C" s4 T' K
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇& i4 D) p/ d8 G4 u0 O
5.39.217.77; Z& Y3 o$ @* P  {/ [

4 t/ h  e* T5 Z1 ]; q3 `! k  g( otvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：5.39.217.77, s  j+ C+ B2 U) J8 q2 B  p- A$ b
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。