[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
6 }0 s1 ~# O! J% v公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
2 X$ C/ j- T3 N3 ^( F. S公仔箱論壇# @$ {/ v7 V; C& n

# Z, d9 \# R& Y7 O% S+ x- w公仔箱論壇調味料：
' w3 `9 W7 O; L, ?5 t. {2 @5.39.217.77鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |0 l, c3 Y/ n5 J0 j/ p9 q
公仔箱論壇& w4 t+ ~! n6 `) b1 ~& n3 S

% S4 K  b' A: {/ i5 D作法：公仔箱論壇( b$ e# g- z7 g4 s* u: u
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
1 y5 i4 }* W2 [# Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T+ c5 v6 d0 X* P& k5 ?& d% i- B# d7 b
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。, y" [$ M" E# Z0 E5 i) T6 e4 J% P

8 E% m2 i2 S. J5 a5.39.217.77
: l0 f& x- }" |降血糖功效：
& T  [( ~) C% r5 u' C+ Ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。