[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
8 Y  ?: P' l7 k公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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, k/ z* p6 V0 f" m+ C* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5.39.217.77) T$ ^5 t3 j# |, U
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb3 h1 E/ ?$ y& J3 \/ v" d

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作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 W: N/ V# _/ Y, A' n
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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. N* H8 ?. e: K0 V* |5.39.217.772.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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1 N  O- G: i: y+ r+ I  Htvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：5.39.217.77$ C, L/ `1 G( b/ v: m# \2 U
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。