[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
" T" K/ J, `; L牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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- J6 o0 p+ I9 v' C/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：tvb now,tvbnow,bttvb! u) c+ X% w  T2 ~" D2 E) O
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。! Z! o3 j9 h+ v/ [
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% r5 `$ x  X2 ?7 f9 j5 J- Q
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。0 J5 z4 y" E' l" c& F" C

. R$ X3 E" E3 P$ o  b) ]8 C! t+ J- M5.39.217.772.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 y  O/ C+ p4 L: e- r: J' z
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9 R/ z% r( d& F降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" e1 L8 `3 d0 |. N1 Z
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。