[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇: `  d. y, e( t$ G
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
# y2 q9 X! J- }# A& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。1 G+ C1 q* t! w' ]: G' s5 W8 ^

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6 m3 k# e$ L3 g6 m2 l6 x作法：公仔箱論壇3 Q% l# x0 z' m1 n9 Q2 o
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇  F6 r8 P7 G( A1 N- n; Z
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇: B1 G8 T  f# P9 p! U! x

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1 a; B9 U9 j: H' X& v) O6 X* u2 @4 i降血糖功效：5.39.217.77  `/ n; F- n' c: ]
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。