[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" p5 b3 [% |3 e* H9 o
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
3 [, U' j! E' ~- x' r  s7 A' Z& Ptvb now,tvbnow,bttvb
" h) R/ h6 s9 X( c1 g  L# v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v' x' k( Q0 C8 r) D1 i
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 b' \! x. M+ c' N  \
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
* Y8 _. g1 N5 t; _1 _5 h5 X" w! }
' u8 }* y& D! v$ m1 V5 n! r, v3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i/ {9 k# s( r3 h- a5 f
作法：
! W, K' R( ]- q# B( Z/ d1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
5 s1 M- J8 i' K5.39.217.77公仔箱論壇0 ^) i0 A3 V& E- x" E
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。5.39.217.772 t( [# `& e8 N$ P* D1 q4 ?* O) B6 ^

  ~( n+ C8 H) q6 k/ Y# a7 }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: b! p; \" n9 }* A3 v
降血糖功效：
& q8 N& t9 L8 T$ t+ P  v5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。