[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：! a% I: I9 _" U5 c+ D+ E
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
. c7 q, _9 Y* o) O+ A- {公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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5 P7 c3 J' ~% o% l9 U$ p( ^作法：
# l! U6 x  z7 k# B8 a9 X公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
1 k8 m8 w5 }) o3 ~7 K4 D2 X1 s8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ?$ Q: i) z& \" [8 L6 ~: H
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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- t7 L) B2 N( w: n8 Y5.39.217.77降血糖功效：
1 x2 \% L" |% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。