材料：
6 U: O4 e, [" ]/ T; F! {4 vtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
7 C4 q) j. `/ F1 K7 O) T3 N$ ? U0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 ?2 Z2 s* ^" p$ U- r公仔箱論壇調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z5 F) p. v* P( C* O1 M1 P: Z
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。3 n$ c, [2 ^# m2 w/ Q! |( P
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) W3 n, @) r) i作法：
0 b/ I' r$ o; K6 T7 O1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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" Z* D! B" e3 Z i5 a0 M公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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1 V1 t2 m# B. s- W5 V e% `降血糖功效：/ I# [6 d8 X2 F( d) @
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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