材料：公仔箱論壇: D! j5 y; M i. m2 z0 w
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。' p9 a% u' ]* a' O1 c* T& I
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調味料：
2 g3 o8 S/ [) D' ?' Y& G2 M$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。5.39.217.77: n* b) o1 r6 O o S# l1 I
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作法：
8 j. w" p' K. N1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. a) t* `) N: e, M
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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降血糖功效：公仔箱論壇; U8 a0 m! q3 d
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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