[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：1 y# T; f2 {& m( s' a
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。7 K+ N, H1 g9 Z7 ^7 M9 g% Z# Z
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調味料：
6 n$ e! }' O+ M; {* _; o鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q4 A, k2 A9 k# D: I; e
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作法：' ~& R- q' A1 _! N: F& v  x
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb' E$ \" X" D5 F
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.772 [2 o9 ?" \! F$ f. h
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& h  [9 o  M3 Q
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# A6 C4 ?! Z# r- Y

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降血糖功效：5.39.217.778 m6 |+ G6 Z: V" D. q
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。