[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
, \  {: Y2 _5 M+ U  _8 a( h公仔箱論壇糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。6 ?: ]2 v6 d( d& o" Q
5.39.217.774 G, o' U1 D: r: t9 m/ j' W  q

1 K' X9 N7 D: U+ k調味料：
# h4 m" B% j1 R. x- P: D公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
; r2 i7 ?$ Q; I8 N
" m0 M7 D$ {: D( G公仔箱論壇  Z  H! w9 d* }- l3 J
作法：
) L* P/ C6 R$ ^& [" t& ^, B公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
' X7 ]9 i, H2 k/ v7 _3 Q1 e  l公仔箱論壇8 |% {' w% q* I* _  f
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
- A* Y5 Z+ q) A# ]+ Z: e% g' g0 s, c/ j; y9 R4 _6 R" L3 f
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- s/ b2 ^* R- {- [( Z( g3 @

$ Y0 T, r; {# [" W& t# K8 _公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J$ P% j' U2 R) l" {& m! H; r

( y; L0 [6 f$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- @1 Q) r* {1 \1 y
降血糖功效：
+ ?7 c7 }0 r) W5 s- ^5.39.217.77雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。