[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：5.39.217.77) F; [8 M# B1 p* D( G2 G
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb$ t  m6 Y5 }. Q+ q# T0 K; \& Z

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" k! k& G" R, z- a公仔箱論壇調味料：公仔箱論壇$ z" k( Y+ _3 [" _
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x: _* Y& e' W( ^; G+ ]4 o; }
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  O( |$ @5 H+ Y/ s9 |作法：
. K5 `$ P2 r! q" h$ ^& O8 j5 e1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇) T- V% ?2 Z8 B$ a& W& K, N, Y
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.770 I4 \  ?) _0 N+ _0 k

+ y0 D, |% l: i7 V' d8 t公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。8 u# E; V3 f& R0 F& L5 P/ ^

. D  }( X7 X0 ?' Q1 j, O5.39.217.774.將作法3包入作法2捲起即可。
$ y$ X8 i: Z1 w  u* ~* p7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ K6 J: y# W4 z3 p: S
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, z) d  |0 v  J  W
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。