[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：6 j! b- g3 P# h2 W
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：
6 F7 g( [2 x( o& {( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
5 N) }; \4 t4 g9 `: H' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" a/ K1 d3 \" v( K/ y- i: g# R

" W* S& v3 Q3 U# L5.39.217.77作法：( X& v& X( q6 g1 c
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, N# F$ X: `, h. A) c

8 g6 i; o" D" i, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。. t0 u& l6 z% ], P$ o

) O- C" U' L; ^6 ]; G公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：: n9 Q8 Y" {8 K7 L& p% A
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。