[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
/ ?6 n/ P" k: Y4 n1 K2 u! u. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：
. x) w# y! \5 v2 \8 h2 l公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。0 B( R+ Z- z3 u8 `( |# D
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* q) |- N& [0 L2 u: r! v  B/ x% Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 f! n& _4 m. C) C* k/ q5.39.217.771.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.770 s. _" e7 j! t# o; y: Q
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇/ b5 N/ g- N& W) Q- p

8 R, e8 c; Y! H公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。0 N) \: d( }- Q1 s# ~8 F
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, a- K8 ?) M  s5 G公仔箱論壇降血糖功效：; e" J4 h* @: m* k$ R, P+ R
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。