材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {% ~& B$ p+ y c
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇. [+ T9 t1 ~# J' l4 Z" c" n/ _. v W4 q
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調味料：
% x; Z2 R1 T" Z+ g- w( g. g: W* H* Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ W% n8 l5 x$ C6 v4 ]
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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# a2 v3 o1 Q6 w3 i4 P4 _. B7 @公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.77$ ?, {. y2 g( D! v$ p
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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/ e; j# U3 T7 T! Z9 l9 o# z公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O1 N! O7 ?7 [$ x$ I7 `. ]( E U
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb# i6 }/ x5 j& y& y. a( B
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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