TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, t5 h- D K& _$ L; Q5 D1 v
: ^6 O" }' j- |8 d4 s; K
; m" j: ?- K& v* d% N9 M2 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb E: C, F4 t+ e6 I
食材(1人份)公仔箱論壇& g3 v F( |. k
蘑菇.....1朵( c4 B1 V+ ?" ^$ G8 w7 i# h
蒜末.....2粒" Y4 _+ o! R. E7 C
雞蛋.....1顆
# P% S0 O2 x+ k% O! n% A2 ^ J5 ^. X5.39.217.77洋蔥.....半顆
/ ]" E% k, R8 T9 Q5 P2 Stvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....半片
. R1 v; U8 S: j' r4 X: e5.39.217.77全麥麵粉.....2匙# z/ h' _, l8 ?7 j. Y7 u3 D
5.39.217.771 ^) l4 Y. v% i+ W
, w6 `' \* D3 N" |2 i j# Y/ {5.39.217.77調味
; E) ~9 [# b% ~% s' r公仔箱論壇鹽.....半匙5.39.217.776 I! @( B0 c6 K% k: p
醬油.....1匙5.39.217.770 h& b0 m9 |- n
辣粉.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 E* g( S* _8 ~7 e8 T* y+ X
黑胡椒.....適量
; C0 Z! U1 T) w2 E8 J3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* x" c% R; r* C
tvb now,tvbnow,bttvb3 w$ P! i# B0 A
做法公仔箱論壇1 x! b& z/ [8 r+ B. `
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。tvb now,tvbnow,bttvb* L- M% I( a4 s) _( C- x; [
6 \8 c2 `% _" H$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
( p6 x' N$ I' r) h! E8 _+ A. e- U
* C! g y9 I% k7 u; t. v ^5.39.217.77
* F1 N- r, f( M( }8 W2 C# ktvb now,tvbnow,bttvbTips* \8 m, f7 x r- B' p$ w- \7 S
可單吃或沾蕃茄醬吃。
z+ x: o0 n7 O) @. u* b& A* V/ N
2 e" i/ T6 b0 o( [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗了烤與煎吃起來不會差太多tvb now,tvbnow,bttvb, P: V$ w) z) _8 X5 d8 C
% w6 _( O$ d2 _
煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香
2 k% @7 `; ?4 x( R& P4 q$ l5.39.217.77
& S3 W8 G& F7 _' P) w公仔箱論壇內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
( R' C7 ]" v/ y2 |- v7 u& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V! j k6 P: {2 k整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。5.39.217.778 R+ G2 i& O, z6 o! Q' x7 Q
|
發表於 2015-11-12 04:38 AM
| 