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% t, q* \8 D2 U" R: Q* q/ D; @5.39.217.77食材(1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' h. r" a( S* T
蘑菇.....1朵tvb now,tvbnow,bttvb9 Q, D3 l7 T0 r3 k
蒜末.....2粒
! r* _$ d. C# {: g- d雞蛋.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 j4 `* s& X: g, i5 b
洋蔥.....半顆
1 s4 i( z/ X* i! A- E8 Z3 j公仔箱論壇雞胸肉.....半片5.39.217.775 D9 a3 u* @/ ~' P: t6 v
全麥麵粉.....2匙
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調味
, P. n: |9 l* z+ U' W+ b5.39.217.77鹽.....半匙
5 I/ d* f x0 C3 P- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |9 |- N) ^$ P1 D
辣粉.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 y6 c. m( v; a& d$ B5 ~
黑胡椒.....適量
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5 x( A' C8 h5 t/ c5 E/ ?8 _/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E" {5 y& Z; @' F+ M
做法
2 D, d/ q m: H7 Q' V公仔箱論壇1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
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2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成tvb now,tvbnow,bttvb* T8 e) O: A! u8 j- Z3 \/ Z
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" n9 M5 d, @4 R x1 k7 j0 y" B: O
可單吃或沾蕃茄醬吃。5.39.217.77/ \) ~9 Y* y9 `- \) x: f
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實驗了烤與煎吃起來不會差太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# I: K" ~$ c1 m/ l* D
* o( a* \7 x4 D S5 X0 _9 dtvb now,tvbnow,bttvb煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香tvb now,tvbnow,bttvb9 b8 S# W) n) Q
) l+ J& ~6 l$ |) T, F, |5.39.217.77內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。5.39.217.77; G( `0 W, B" F, j
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q u! w& Q* X x* V* Z% q" {
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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