| 越食越瘦的〝15種食物〞公仔箱論壇2 |* g" y7 K7 y6 \: \ / W6 ]: v4 B' {( U& ?8 x+ \
 〝紫菜〞     除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
 , R4 {; ?, G7 x* B; ztvb now,tvbnow,bttvb
 6 R/ B8 F, q0 P3 G) L5 ^8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝芝麻〞     它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
 / E! C4 b! w* _4 W% ~: Atvb now,tvbnow,bttvb
 6 f/ l- A) f* `: x" }公仔箱論壇〝香蕉〞     雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。    5 H4 z# c3 r' }3 j; r2 W
 . j  W1 _% |0 B+ E: ?. U- t
 〝蘋果〞     蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇4 N6 v  ^; }, I0 l8 A& y3 |
 
 9 Y9 z2 ]. h! x/ Q7 o: z〝紅豆〞     紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪
 ( i+ j& n+ b) y! b& m, \
 / I/ V, _5 H; b/ d5.39.217.77〝木瓜〞     它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。    $ P: Y( ?$ s/ \' K  ?* @
 
 ( ^: v* R! l5 W8 N( P' E# stvb now,tvbnow,bttvb〝西瓜〞     它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。    tvb now,tvbnow,bttvb" [  e0 C5 `( X
 5.39.217.771 d: [" }# g& f0 Q& I6 F, [8 j
 〝蛋〞     蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
 * ]7 T% H+ X8 L1 K8 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77  u6 G! J2 |$ _, e* G0 q
 〝西柚〞     大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
 % e/ T2 I$ N. r& @" z7 u
 * ]1 C9 z" W  P3 U〝蒟蒻〞     完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
 , A0 N/ I6 u7 _$ G5.39.217.77+ y# C) M. Q" S  z
 〝菠菜〞     因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
 9 n/ X6 b" p2 |  I; G9 w' N. Y5.39.217.77〝西芹〞     西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。    tvb now,tvbnow,bttvb( J& n( p  A( k, C
 
 - c, X8 e: i; ~: |% j5.39.217.77〝花生〞     含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 8 ~% `7 Y4 i7 d$ Z' \& D5 R
 
 + U1 ^4 @. K$ X* [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。    tvb now,tvbnow,bttvb, D# h; T! q, _0 ?+ y, W  K$ o
 公仔箱論壇: F, n! F5 m/ T3 v
 〝番茄〞     吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
 |