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越食越瘦的〝15種食物〞

越食越瘦的〝15種食物〞5.39.217.77, O3 s! G9 z8 Z- t- i& h

# i; y* h& d) z2 }; Z) g0 {tvb now,tvbnow,bttvb〝紫菜〞     除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
: _0 I- O- |6 w6 u: _2 i" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
4 l" Z7 \0 @+ t' {1 m8 `& p* @8 H; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝芝麻〞     它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。    + H  N9 J! d( u0 g: g- A  s/ g* J
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〝香蕉〞     雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。   
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5 e( N* @4 q  J% t0 j' iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝蘋果〞     蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77, x! _4 y9 f7 h+ B: I

5 y. y/ ^" x: ?+ D& n+ L6 e; p〝紅豆〞     紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪    5.39.217.776 Y/ t& v. {! Z8 T& `

/ f& S- ?0 A0 l* x5.39.217.77〝木瓜〞     它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。    公仔箱論壇" T' U; ~5 x: P$ X5 b& \

$ C- J2 C% _' t. @0 ctvb now,tvbnow,bttvb〝西瓜〞     它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。   
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〝蛋〞     蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   
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〝西柚〞     大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb, A5 b' b+ n( |6 T9 j1 I" j
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〝蒟蒻〞     完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 " M/ o9 |) _/ j7 k5 m
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〝菠菜〞     因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ d/ S1 M7 O" S8 W( E
〝西芹〞     西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。   
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〝花生〞     含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 * Q9 ]" a, D7 a/ N% s8 d! r
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〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。   
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. k, F- r; w+ t/ ~: r5 Etvb now,tvbnow,bttvb〝番茄〞     吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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嘩!!!真系吾講都吾知喎...3 c' A$ X+ `- ~4 o$ `
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0 d, H6 J* G/ t' R9 k, N, O公仔箱論壇Thanks
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